Având o consistență lichidă, smoothieurile sunt o metodă la îndemâna oricui de a introduce în dieta zilnică substanțe nutritive esențiale organismului, ușurând totodată și digestia.
Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:
- 3 căni de lapte din nuci braziliene
- 2 căni de ananas înghețat
- o banană înghețată
- jumătate de avocado mic
- 2 căni de salată romaine
- jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
- o linguriță cu pulbere de lucuma
- o linguriță cu ghimbir dat pe răzătoarea mică
- o linguriță de suc de lime proaspăt stors.
Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până ce obțineți o pastă omogenă.
Consumați câte 2 căni zilnic, de preferat dimineața și la prânz.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 