Smoothie pentru stimularea concentrării și memoriei

Pentru a susține memoria și puterea de concentrare, în special în perioadele stresante, puteți recurge la un mix de nutrienți esențiali bunei funcționări a creierului.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • sucul unui morcov mare
  • o cană cu afine
  • o banană coaptă
  • un avocado copt
  • 50 ml apă de cocos
  • 2 smochine rehidratate, fără sâmburi
  • miezul a 3 nuci sau 5 alune de pădure măcinate
  • o lingură cu semințe de in

Continuarea, aici.

Advertisements

Decoct cu flori de tei pentru tratarea tusei

Atunci când tusea vă dă bătăi de cap, aveți nevoie de un remediu calmant, emolient, antiiritant, antiinflamator și ușor anestezic care să o combată și care să atenueze durerea.

Pentru a prepara acest leac din bătrâni, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o mână generoasă cu flori de tei
  • 6 nuci zdrobite (coajă + miez)
  • 2 cepe de mărime medie tocate mărunt, cu tot cu coajă
  • 3 linguri cu miere
  • sucul unei jumătăți de lămâie
  • 800 ml de apă.

Puneți toate ingredientele, mai puțin mierea și sucul de lămâie într-un vas emailat, la foc mic.

Continuarea, aici.

Rețetă naturistă anticancerigenă

Având peste 100 de forme, cancerul este o boală gravă, dar care poate fi prevenită și tratată și în mod natural.

Vă propunem astăzi un elixir natural, pentru a cărui preparare aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un kilogram de miere de albine
  • 12 căpățâni mari de usturoi cât mai proaspăt
  • 15 lămâi
  • 400 g de germeni de porumb sau de grâu
  • 400 g de miez de nucă din producția din acel an.

Curățați usturoiul și zdrobiți-l grosier. Separat, zdrobiți miezul de nucă și germenii de grâu și tocați mărunt 5 lămâi curățate de coajă și 5 lămâi cu tot cu coajă. Amestecați la final toate aceste ingrediente într-un vas din sticlă. Stoarceți sucul de la cele 5 lămâi rămase și turnați sucul peste restul ingredientelor. Amestecați și adăugați mierea. Omogenizați ingredientele cu o lingură de lemn. Închideți ermetic vasul și puneți-l la frigider pentru 3 zile.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru sănătatea pancreasului

Pancreasul este un organ cu rol de glandă mixtă, adică secretă hormoni pe care îi varsă în sânge, dar şi suc pancreatic care ajunge în tubul digestiv, fiind implicat în mai multe procese ale organismului.

Pancreasul este unul dintre cele mai sensibile organe la alcool și la dulciuri, fie ele chiar și naturale. De aceea, sănătatea pancreasului trebuie să fie o prioritate pentru fiecare dintre noi. Vă propunem astăzi un smoothie plin de nutrienți, care are rolul de detoxifia și facilita activitatea acestuia.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o mână cu frunze de spanac tânăr
  • un castravete cornishon
  • o lingură cu germeni de grâu sau lucrenă
  • o lingură cu semințe crude de floarea-soarelui
  • 2 buchețele de conopidă
  • 2 linguri cu fructe de pădure combinate
  • miezul a 3 nuci
  • sucul proaspăt stors de la o limetă (lime)
  • un pahar cu apă plată.

Continuarea, aici.

Smoothie cu efect detoxifiant

Orice zi reprezintă momentul ideal de a începe o detoxifiere ușoară, pentru a favoriza eliminarea toxinelor acumulate în organism.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 căni cu apă de cocos
  • 2 căni cu pere congelate tăiate cubulețe
  • 3 căni cu salată creață verde
  • un avocado mic copt
  • o optime de cană cu suc de lămâie proaspăt stors
  • 2 linguri cu nuci
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • 3 curmale curățate de coajă.

Continuarea, aici.

Trei metode naturale pentru stimularea imunității

Sistemul imunitar este cel care luptă cu bacteriile și cu virușii. De aceea, pentru a ne păstra sănătatea, imunitatea nu trebuie să fie slăbită.

Pentru a întări sistemul imunitar, puteți apela la următoarele remedii naturale:

  1. Preparați câte un sfert de cană de suc de morcov și de ridiche neagră. Amestecați cele două sucuri, adăugați o lingură de miere de albine și o lingură cu suc de lămâie. Consumați sucul imediat după preparare, cu înghițituri mici.
  2. Puneți într-o cană cu apă clocotită două linguri cu ace de pin mărunțite și lăsați la fiert timp de 20 de minute, la foc mic – după care se trage de pe foc și se lasă la infuzat, cu vasul acoperit, timp de alte 30 de minute. La sfârșit se strecoară. Se consumă 3-4 pahare zilnic. Înainte de a bea acest amestec, se adaugă o linguriță cu miere de albine și sucul unei jumătăți de lămâie;

Continuarea, aici.

Smoothie neuro-nutritiv

Menținerea sănătății creierului este esențială pentru fiecare dintre noi. De aceea, vă propunem astăzi un smoothie delicios, care hrănește neuronii.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 căni cu apă de cocos
  • 2 căni cu pere bio sau organice congelate, tăiate cubulețe
  • 3 căni cu salată verde creață
  • 1 avocado mic, curățat de coajă
  • o optime de cană cu suc de lămâie proaspăt stors

Continuarea, aici.