Amestec de plante pentru slăbit sănătos

Excesul de kilograme are multiple cauze, de la alimentația incorectă, până la sedentarism sau unele afecțiuni medicale.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • flori de hibiscus
  • frunze de senna
  • frunze de ceai verde
  • flori de soc
  • semințe de lucernă
  • coajă de portocale
  • aloe vera
  • ortosiphon.

Pentru a prepara acest ceai, puneți o linguriță de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 15 minute. Strecurați și consumați câte 2 căni zilnic, dimineața și seara, cu 30 de minute înainte de masă, neîndulcit, timp de 60 de zile, după care se face o pauză de 30 de zile. Se poate relua la nevoie.

Continuarea, aici.

Ceai pentru slăbit și energizare

Lipsa somnului, alimentația dezechilibrată, sedentarismul, tulburările hormonale sau administrarea unor medicamente reprezintă principalele cauze pentru care greutatea corporală crește sau poate fi cu greu ținută în limitele normale.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • o lingură rasă cu ceai Pu-erh
  • o lingură rasă cu frunze de pătlagină
  • o lingură rasă cu semințe de senna
  • o linguriță cu vârf cu ginseng
  • o linguriță cu vârf cu pulbere de scorțișoară.

Pentru a prepara acest ceai, puneți 2 lingurițe de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 6 minute. Strecurați și consumați până la 3 căni zilnic.

Continuarea, aici.

Ceai pentru accelerarea metabolismului

De multe ori, problema kilogramelor în plus este cauzată de un metabolism scăzut, care nu face față cerințelor organismului.

Pentru a accelera metabolismul, vă propunem astăzi un ceai plin de antioxidanți. Pentru a-l prepara aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un litru de apă clocotită
  • 5 pliculețe cu ceai verde de calitate superioară
  • o portocală, o lămâie sau un grapefruit
  • o mână cu mentă proaspătă.

Puneți în apa clocotită cele 5 pliculețe cu ceai verde și lăsați la infuzat timp de 3 minute, vasul fiind acoperit. După scurgerea timpului de infuzat, scoateți pliculețele și lăsați să se răcească.

Continuarea, aici.

Elixir pentru scăderea tensiunii arteriale

Hipertensiunea este o boală tăcută, care nu-și face simțită prezența decât atunci când este prea târziu.

Pentru a ține în limitele normale valorile tensiunii arteriale, vă propunem astăzi un elixir plin de antioxidanți și nutrienți. Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • 2 linguri cu oțet din cidru de mere
  • o lingură cu miere de albine
  • 2 linguri cu suc de lămâie proaspăt stors
  • 500 ml de apă plată.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până se omogenizează. Consumați imediat, pe stomacul gol, în fiecare dimineață.

Continuarea, aici.

Remediu delicios pentru arderea caloriilor

Pentru a combate efectele negative ale unei mese copioase sau doar pentru a ne menține în formă, vă propunem astăzi un remediu delicios, 100% natural.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un grapefruit roz, rece
  • o lingură cu miere de albine.

Scoateți pulpa fructului cu o lingură și puneți-o într-un blender. Adăugați mierea, mixați și consumați la 20 de minute după fiecare masă.

Remediul are rolul de a:

  • scădea numărul trigliceridelor
  • scădea valorile colesterolului

Continuarea, aici.

Trei motive pentru a mânca pepene roșu

Având 90% apă în compoziția sa, pepenele roșu este unul dintre cele mai apreciate fructe ale verii, datorită gustului, dar și proprietăților sale curative.

Cu doar 30 de calorii la fiecare 100g, pepenele roșu conține până la 91,5% apă, protide, glucide, fitohormoni, enzime, zaharuri, minerale (calciu, fier, fosfor, magneziu, potasiu), celuloză, vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9,C, E, PP), antioxidanți și ulei eteric.

Astăzi nu vă dăm decât 3 motive pentru a mânca pepene roșu, și anume:

  1. hidratează organismul, factor esențial pe timpul verii
  2. contribuie la scăderea în greutate, prevenind obezitatea

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu ceai din semințe de in

Mici, dar pline de nutrienți, semințele de in sunt folosite de mii de ani pentru efectele benefice pe care le aduc organismului.

Pentru a prepara ceaiul din semințe de in, puneți într-un termos trei linguri de semințe zdrobite și turnați un litru de apă colocotită. Lăsați amestecul peste noapte la infuzat, iar dimineața strecurați. Cantitatea de lichid astfel obținută se împarte în trei doze egale, care se vor consuma pe parcursul zilei, cu jumătate de oră înaintea meselor principale.

Puteți folosi semințele la prepararea unui smoothie sau pentru o mască de față.

Cura se ține pe o perioadă de zece zile, după care se face o pauză de zece zile. Cura se poate apoi relua, urmând aceeași schemă. Pentru a observa primele rezultate, este nevoie de aproximativ cinci astfel de cure.

*Nu se va prepara mai mult ceai decât doza zilnică.

Continuarea, aici.

Trei motive pentru a mânca zmeură

Consumată pe teritoriul României de încă acum 3.000 de ani, zmeura are efecte antioxidante, anticancerigene, antidepresive, răcoritoare, hipotensive, antiinfecțioase, hipocolesteromiante, antianemice.

Delicioasă și aromată, zmeura nu ar trebui să lipsească din dieta verii, pentru trei simple motive:

  1. reduce riscul de cancer, datorită acidului elagic și antioxidanților din compoziția sa
  2. crește fertilitatea ambelor sexe, datorită acidului folic, magneziului, zincului și antioxidanților care se regăsesc în fructe
  3. scade nivelul de colesterol, prevenind astfel apariția bolilor cardiovasculare, obezității și problemelor tractului digestiv.

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de mure

Fructe mici, dulci-acrișoare, murele sunt bogate în substanțe nutritive și antioxidanți, substanțe care le conferă proprietăți astringente, laxative, dezinfectante, cicatrizante, antidiareice, antihemoragice, anticancerigene, antioxidante, remineralizante, antiinflamatorii etc.

În compoziția chimică a murelor se regăsesc următoarele substanțe: vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E), minerale (fier, magneziu, calciu, fosfor, potsiu, sodiu, cupru, seleniu, mangan), zaharuri, fibre, antioxidanți, taninuri, acizi grași esențiali omega-3 și omega-6, substanțe fotoprotectoare.

Între beneficiile consumului de mure amintim:

  • facilitează absorbția fierului
  • protejează ochii și pielea de razele UV
  • combat anxietatea
  • alungă depresia
  • întăresc sistemul osos
  • previn afecțiunile osoase și articulare
  • previn ateroscleroza
  • atenuează arterioscleroza
  • previn apariția bolilor de inimă
  • întăresc sistemul imunitar
  • scad tensiunea arterială

Continuarea o puteți găsi aici.

Cura de 21 de zile pentru detoxifiere

Statistcile spun că, pe parcursul unei vieți, prin interstine trec 100 de tone de mâncare și 40.000 de litri de fluide. Pentru a asigura buna funcționare a organismului și a evita formarea de depozite toxice, detoxifierea este una dintre cele mai eficiente și facile metode în a păstra săntatea colonului.

Pentru a urma acestă cură, nu aveți nevoie decât de două ingrediente:

  • kefir
  • semințe de in măcinate (făină din semințe de in).

În prima săptămână de cură înlocuiți micul-dejun cu următorul amestec: o lingură cu făină din semințe de in și 100 ml de kefir.

În cea de a doua săptămână, micul-dejun va fi înlocuit cu un amestec format din 2 linguri cu făină din semințe de in și 100 ml de kefir.

În ultima săptămână de cură amestecul va conta din 3 linguri cu făină din semințe de in și 150 ml de kefir.

Pe parcursul celor 3 săpătămâni de cură se vor bea cel puțin 2 litri de apă zilnic!

Odată preparat amestecul din făină din semințe de in și kefir, acesta se va consuma imediat.

Continuarea, aici.