Smoothie pentru stoparea căderii părului

Problemă des întâlnită, căderea părului afectează deopotrivă bărbații, cât și femeile – cele mai frecvente cauze fiind stresul, fluctuațiile hormonale și administrarea unor medicamente.

Pentru a prepara acest smoothie bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și mulți alți nutrienți esențiali bunei funcționări a organismului, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 250-300 ml de lapte de migdale sau nuci de pădure (rețeta noastră o puteți găsi aici)
  • jumătate de avocado
  • o mână cu boabe de struguri negri
  • drojdie de bere proaspătă, de mărimea unei nuci
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară

Continuarea, aici.

Smoothie nutritiv și antiinflamator

Vă propunem astăzi un preparat nutritiv, antioxidant și antiinflamator care vă va ameliora durerile articulare și va îmbunătăți digestia.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de cană cu migdale (lăsate la înmuiat peste noapte)
  • 2 căni cu ananas tocat cubulețe
  • un pahar cu apă plată
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară

Continuarea, aici.

Smoothie pentru atenuarea simptomelor artritei

Artrita este o boală inflamatorie care afectează articulațiile. În cazurile grave poate duce chiar la imobilizarea pacientului, durerile fiind foarte mari.

Pentru a prepara acest remediu natural antioxidant, depurativ și antiinflamator, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu ananas proaspăt tăiat cubulețe
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • 4 linguri cu miere de albine
  • 4 linguri cu migdale măcinate
  • o cană cu suc de portocale
  • o cană cu fulgi de ovăz.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru alungarea oboselii psihice

Extenuarea are numeroase motive pentru care poate apărea – de la nesomn, până la unele afecțiuni sau lipsa unor vitamine și minerale din organism.

Vă propunem astăzi un smoothie delicios, care echilibreză nutrienții responsabili cu relaxarea și puterea de concentrare. Pentru prepararea acestuia, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un iaurt grecesc mediu
  • 3-4 linguri cu fulgi de ovăz
  • o banană bine coaptă

Continuarea, aici.

Remedii naturale pentru atenuarea simptomelor gutei

Guta este o afecțiune care se caracterizează prin crize inflamatorii la nivelul articulațiilor.

Cele mai frecvente cauze ala apariției bolii sunt factorii ereditari, alimentația necorespunzătoare, obezitatea, excesul de alcool, sedentarismul și unele afecțiuni renale.

Pentru a favoriza eliminarea acidului uric din sânge, calmara durerilor și scăderea inflamației, vă propunem astăzi câteva remedii naturale, care sunt la îndemâna tuturor:

  • Ceai de ortosiphon (Orthosiphon aristatus) – faceți o infuzie din 5 g de plantă uscată și mărunțită, la un litru de apă fierbinte. Lăsați la infuzat timp de 5 minute, după care strecurați și consumați întraga cantitate de ceai pe parcursul unei zile, dar nu mai târziu de ora 18.00. Ceaiul are efectantiinflamator, calmant, ușor analgezic.
  • Tinctura de ovăz – se administrează câte 1.5 ml de tinctură într-un pahar cu apă călduță, de 3 ori pe zi. Tinctura are efect antiinflamator, depurativ, antioxidant, hipoglicemiant, hipocolesterolemant, stabilizează structurile osoase, dentare și ale țesutului conjunctiv.

Continuarea, aici.

Remedii naturale antistres

Stresul de peste zi ne afectează pe toți, mai devreme sau mai târziu, iar efectele acestuia sunt dintre cele mai grave – de la oboseală, lipsă de concentrare, anxietate, insomnii, până la scăderea imunității, apariția infecțiilor recurente și chiar până la apariția bolilor cardivasculare sau a cancerului.

Vă propunem astăzi câteva remedii naturale care vă întăresc organismul, vă revitalizează și vă tonifică:

  • Tinctura de chinină – se iau 4 ml, de 3 ori pe zi, diluat în 100 ml de apă.
  • Tinctura de ovăz – se iau 5 ml, de 3 ori pe zi, diluat în 100 ml de apă.
  • Cătina – se administrează o lingură cu suc de cătină, o dată pe zi, de preferat dimineața sau la prânz, ca atare, sau diluat în puțină apă.

Continuarea, aici.

Cura de zece zile pentru detoxifierea hepatică

Funcționarea optimă a ficatului asigură și bunăstarea întregului organism, de aceea detoxifierea acestuia este vitală pentru sănătate.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un pahar și jumătate cu ovăz nedecorticat
  • o lingură și jumătate de muguri de mesteacăn
  • o lingură cu frunze de merișor
  • jumătate de pahar de fructe de măceș strivite
  • 2 litri de apă rece (plată sau izvor) și încă 500 ml de apă separat.

Puneți într-un vas ovăzul bine spălat, mugurii de mesteacăn, frunzele de merișor și 2 litri de apă. Amestecați și lăsați timp de 24 de ore.

Separat, într-un alt vas, puneți la fiert măceșele, iar când începe să dea în clocot, dați focul la mic și lăsați timp de 20 de minute. La sfârșit, trageți de pe foc și lăsați să stea timp de 24 de ore.

Continuarea, aici.

Cum puteți trata cârceii și crampele musculare

Cârceii apar în urma unui dezechilibru intern de apă și sare, ca urmare a unui efort fizic intens, atunci când nu se consumă suficiente lichide, când alimentația nu este echilibrată sau în urma administrării unor medicamente.

Pentru a restabili aportul de minerale necesar organismului, vă propunem astăzi trei variante pline de nutrienți care, totodată, previn și decalcifierea.

  • Laptele de migdale – este un produs al celor mai sănătoase oleaginoase, care aduc organismului un conținut important de nutrienți, care conferă energie și protejează împotriva bolilor.

Continuarea, aici.

Remedii naturale pe bază de ovăz – preparare și administrare

Aliment de bază al geto-dacilor, ovăzul este o sursă importantă de nutrienți și un aliat de nădejde pentru sănătatea organismului uman.

Ovăzul este o cereală versatilă din care se pot prepara diverse remedii, precum:

  • fiertura de ovăz, varianta 1 – 50 g de ovăz se pun în 250 ml de apă și se lasă la fiert, la foc mic, cu vasul acoperit timp de 30 de minute. Se consumă călduț. Are efect diuretic și laxativ, fiind recomandat în caz de constipație;
  • fiertura de ovăz, varianta 2 – un pahar de ovăz se spală în 8 ape reci, după care se pune la fiert în 500 ml de apă. Se lasă la foc mic până când apa scade la jumătate. Se adaugă 2 linguri de miere de albine și se consumă. Este eficient pentr tratarea oboselii cronice, tuberculozei, afecțiunilor stomacale și intestinale;
  • decoctul de ovăz, varianta 1 – 20g de fulgi de ovăz se pun într-o cană cu apă și se lasă peste noapte. Dimineața se consumă ovăzul. Remediul este recomandat persoanelor suferinde de litiaze și afecțiuni interne. Apa care rămâne este eficientă împotriva durerilor dentare; se ține pentru câteva minute în gură, după care se înghite;
  • decoctul de ovăz, varianta 2 – un pahar cu ovăz se adaugă într-un litru de apă fierbinte și se lasă la fiert până când amestecul capătă o consistență cremoasă, ca a smântânei, după care se adaugă un litru de lapte și se lasă la fiert. Când preparatul este călduț se adaugă 3 linguri de miere de albine, se omogenizează și se consumă câte un pahar, de 2-3 ori pe zi (călduț). Are efect revitalizant și fortifiant asupra organismului;

Continuarea, aici.

Ovăzul și proprietățile lui terapeutice

Avena sativa sau ovăzul este o cereală apreciată pentru calitățile sale pe care le exercită asupra organismului uman, fiind folosit nu doar pentru dieta zilnică, ci și pentru tratarea diverselor afecțiuni.

În compoziția chimică a ovăzului se regăsesc proteine, minerale (potasiu, magneziu, clor, calciu, sodiu, fier, fosfor, sodiu, mangan, cobalt, cupru, zinc, nichel, crom, molibden, fluor, iod, bor, seleniu, silicon), vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, D, E, K, PP), caroten, albumine, grăsimi, glucide, hidrați de carbon, aminoacizi (arginină, alanină, acid aspartic, cistină, acid glutamic, glicină, histidină, izoleucină, leucină, lizină, fenilalanină, prolină, serină, treonină, triptofan, tirosină, valină), carbohidrați (amidon, acid fitic, sucroză), acizi grași (acid palmitic, acid miristic, acid stearic, acid palitoleic, acid oleic, acid linoleic, acid linolenic), purine.

Datorită acestor substanțe valoroase, ovăzul are proprietăți neurotonice, antispasmodice, laxative, tonic uterine, analeptice, energizante, răcoritoare, diuretice, hipoglicemiante, stimulent tiroidian, antiasmatice, expectorante, hidratante, nutritive, antitumorale, detoxifiante, cicatrizante, regenerante, antiinflamatoare, antimicotice, antioxidante, fiind recomandat în tratarea unor afecțiuni, precum:

Continuarea, aici.