Elixir pentru revitalizarea vederii

Vederea este unul dintre cele mai prețioase simțuri ale omului, de aceea cu toții ar trebui să-i acordăm atenția necesară pentru a preveni deteriorarea acesteia și afecțiunile ochiului.

Pentru a prepara acest elixir, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 100 ml de ulei din semințe de in
  • 2 lămâi
  • o căpățână mare de usturoi
  • 500 g de miere de albine.

Decojiți una dintre lămâi, iar pe cealaltă curățați-o și de pielița subțire care îmbracă fiecare felie și puneți-le într-un robot de bucătărie sau blender. Adăugați usturoiul curățat și mixați. În piureul astfel obținut încorporați mierea și uleiul, omogenizați și transferați tot amestecul într-un borcan din sticlă. Închideți ermetic borcanul și păstrați-l la frigider.

Se administrează câte o lingură de amestec cu jumătate de oră înaintea celor trei mese principale.

Acest elixir este bogat în acizi grași esențieli omega-3, omega-6 și omega-9, antioxidanți, vitamine și minerale.

Continuarea, aici.

Trei motive pentru a mânca mure

Sărace în calorii, dar “mustind” de nutrienți, murele fac deliciul verilor toride, revigorându-ne organismul.

Pentru că iubim murele, vă îndemnăm a le mânca zilnic. Acestea:

  1. Reduc riscul apariției cancerului, datorită concentrației mari de antioxidanți care se regăsesc în compoziția lor.
  2. Protejează ochii și pielea împotriva radiațiilor solare, prevenind astfel deteriorarea vederii și îmbătrânirea prematură a pielii.
  3. Întăresc sistemul osos, prevenind osteoporoza și apariția cariilor. De asemenea, contribuie la dezvoltarea armonioasă a scheletului copiilor.

Continuarea, aici.

Cum se prepară laptele de migdale

Fructe oleaginoase bogate în vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K), minerale (potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier, seleniu, zinc, fosfor, cupru), antioxidanți, acizi grași esențiali omega-3, aminoacizi, migdalele sunt un aliment care nu ar trebui să lipsească din alimentația niciunuia dintre noi.

Pentru a prepara laptele de migdale aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 170 g de migdale crude
  • miere de albine organică
  • 1.3 l de apă filtrată.

Migdalele se pun într-un vas din ceramică, se acoperă cu apă (aproximativ 500 ml) și se lasă timp de 12-24 de ore la înmuiat. După scurgerea acestui interval, migdalele se scrug de apă și se pun într-un blender, împreună cu 350 ml de apă proaspătă. Se mixează totul timp de 3-4 minute, după care se mai adaugă 450 ml de apă. Se completează cu miere de albine după gust și se mixează timp de un minut, la viteză mare.

La sfârșit, se strecoară lichidul printr-o strecurătoare căptușită cu un tifon curat.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru o piele sănătoasă

Cu toții vrem să avem o piele sănătosă, radiantă și protejată împotriva factorilor externi care ar putea-o degrada.

Pentru a prepara acest suc puternic antioxidant aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 12 morcovi tineri, de mărime medie
  • o mână generoasă cu salată kale
  • 2 căni cu merișoare
  • 2 mere golden.

Continuarea, aici.

Despre laptele de migdale

Fructe oleaginoase bogate în vitamine (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K), minerale (potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier, seleniu, zinc, fosfor, cupru), antioxidanți, acizi grași esențiali omega-3, aminoacizi, migdalele sunt un aliment care nu ar trebui să lipsească din alimentația nici unuia dintre noi.

Pentru a prepara laptele de migdale aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 170 g de migdale crude
  • miere de albine organică
  • 1.3 l de apă filtrată.

Migdalele se pun într-un vas din ceramică și se acoperă cu apă (aprox. 500 ml) și se lasă timp de 12-24 de ore la înmuiat. După scurgerea acestui interval, migdalele se scrug de apă și se pun într-un blender împreună cu 350 ml de apă proaspătă. Se mixează totul timp de 3-4 minute, după care se mai adaugă 450 ml de apă. Se adaugă mierea de albine după gust și se mixează timp de 1 minut la viteză mare.

La sfârșit, se strecoară lichidul printr-o strecurătoare căptușită cu un tifon curat.

Continuarea, aici.

Remedii naturale pentru prevenirea și remedierea ridurilor

Indiferent de vârstă, tenul are nevoie de o atenție specială în ceea ce privește îngrijirea, deoarece poluarea, vântul, căldura, frigul, fumatul afectează elasticitatea și tonicitatea pielii, favorizând apariția prematură a ridurilor.

Vă prezentăm în cele ce urmează câteva remedii eficiente, la îndemâna tuturor pentru a vă putea proteja tenul împotriva semnelor îmbătrânirii:

  • albușul unui ou se bate spumă și se aplică pe față. Se lasă să acționeze pentru 15-20 de minute, după care se clătește cu apă călduță;
  • se bate spumă un albuș de ou și se adaugă smântână (cel mult o lingură), omogenizând. Se aplică pe față și se lasă să acționeze pentru 30 de minute, după care se clătește cu apă călduță;
  • o lingură de lapte dulce se amestecă cu o lingură de miere de albine și se întinde pe față. Se lasă să acționeze 15 minute, după care se clătește cu apă călduță;

Continuarea, aici.

Cinci remedii externe cu ulei de oregano

Folosit cel mai adesea drept condiment, oregano are proprietăți antibiotice, antifungice, antivirale, antiinfecțioase, antiparazitare, antireumatice.

Datorită carvacolului din compoziția sa, testele de laborator cu ulei de oregano au arătat că varianta sălbatică a acestuia combate cu succes infecții cauzate de candida, giardia, E-Coli, Klebsiella pneumoniae, Salmonella enterica, Staphylococcus aureus etc.

Astăzi vă prezentăm cinci tratamente externe pe bază de ulei de oregano pentru următoarele afecțiuni:

  1. mătreață, dermatită seboreică, iritații ale scalpului – se adaugă în șampon (care este recomandat a fi cât mai natural) 10-15 picături de ulei de organo (depinde cât de mare este flaconul), agitați bine și folosiți. După șamponare, lăsați să acționeze 2-4 minute înainte de a vă clăti părul;
  2. ciupeca unghiei, răni la picioare, deteriorarea unghiei, mirosul neplăcul al picioarelor – amestecați 3-4 picături de ulei de oregano cu o lingură de ulei de măsline și masați piciorul, sau masați direct cu ulei de oregano, insistând asupra zonelor în care s-ar putea ascunde microbii. De asemenea, puteți pune 5-10 picături în 2-3 litri de apă caldă și țineți la înmuiat picioarele pentru 15-20 de minute;

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de ceai negru

În timpul prelucrării, ceaiul negru trece printr-un proces de fermentație, fapt care însă nu-i răpește din calitățile curative și energizante, fiind un bun înlocuitor al cafelei.

Cele mai importante substanțe care intră în compoziția ceaiului negru sunt teofilina, teobromina, teina (substanță asemănătoare cafeinei), antioxidanții, uleiurile volatile, mineralele (potasiu, iod, fosfor, fluor) și vitaminele (B1, B2, C, K, PP).

Consumul de ceai negru aduce numeroase beneficii sănătății, printre care amintim:

  • stopează căderea părului, oferă strălucire părului tern și îi accentuează culoarea dacă acesta se clătește cu infuzie de ceai negru (3 plicuri de ceai la 6 căni de apă);
  • previne cancerul de piele, ovarian, pulmonar, de stomac, colorectal, mamar, de prostată, de vezică urinară, oral (dacă se consumă cel puțin 2 căni de ceai zilnic);
  • acționează ca factor de protecție UV;
  • accelerează regenerarea celulară;
  • reduce ridurile premature (se fac tamponări cu infuzie);
  • ajută la combaterea acneei (se fac tamponări cu infuzie);
  • previne infecțiile pielii, curăță, hidratează și tonifiază tenul (se fac tamponări cu infuzie);
  • ajută în curele de slăbire, combate obezitatea;
  • accelerează arderile, îmbunătățește metabolismul;
  • scade nivelul colesterolului în sânge;
  • este energizant;

Continuarea, aici.

Sfecla roșie, beneficii pentru sănătate

Binecunoscută încă din Antichitate, beneficiile sfeclei roșii sunt multiple, îmbunătățind atât starea fizică, cât și cea psihică.

Sfecla roșie este un aliment care nu ar trebui să lipsească de la masă, mai ales în sezonul rece. Deși gustul poate crea neplăceri anumitor persoane, beneficiile multiple pe care această rădăcinoasă le aduce organismului, ar trebui sa-i facă pe mulți să-și reconsidere poziția. Consumul moderat este recomandat tutuor, în special femeilor însărcinate și copiilor, dar și bebelușilor (în alimentația micuților putând fi introdusă de la vârsta de 8 luni).

Sfecla roșie este un medicament pe care natura ni-l oferă având un complex de vitamine și minerale cum rar se mai găsesc în compoziția altor legume, fiind bogată în fier, caroten, zahăr vegetal, vitamina C și B (B1, B2, B3 și B6), acid folic, potasiu, iod, magneziu, sodiu, mangan, triptofan, cupru, fibre alimentare și carbohidrați.

Dintre beneficiile sfeclei roșii amintim:

Mai multe, aici.