Smoothie pentru combaterea obezității

Surplusul de greutate apare cel mai adesea în cazul peroanelor sedentare și a celor care au o alimetație dezechilibrată.

Vă propunem astăzi un smoothie care contribuie la eliminarea excesului de apă din organism, care accelerează metabolismul și, implicit arderile interne.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de țelină
  • jumătate de ananas
  • o portocală
  • un grapefruit roșu
  • 3 cm de rădăcină de ghimbir

Continuarea, aici.

Advertisements

Suc anti-răceală

Pentru a ține răceala la distanță sau pentru a acționa încă de la primele simptome, sucurile naturale sunt o alternativă sănătoasă și plină de nutrienți care stimulează procesele sistemului imunitar.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • semințele unei rodii
  • o portocală decojită
  • o mână cu mix de fructe de pădure
  • 2 kiwi decojite
  • o mână cu fructe de cătină
  • 3 cm de rădăcină de ghimbir.

Treceți toate ingredientele prin storcătorul de fructe și legume, iar în sucul astfel obținut se dizolvă 2 lingurițe cu miere de albine. Se consumă imediat după preparare, zilnic, timp de cel puțin 7 zile.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru drenare limfatică

Pentru a favoriza eliminarea toxinelor din organism, sistemul limfatic trebuie stimulat, sucurile naturale fiind ideale pentru a realiza acest lucru.

Sucul este foarte ușor de preparat, având nevoie de doar câteva ingrediente:

  • 900 ml suc de portocale
  • 900 ml suc de grapefruit roz
  • 200 ml suc de lămâie
  • două mâini generoase cu frunze de mentă.

Mixați frunzele de mentă cu puțin suc, până ce acestea sunt cât mai fin mărunțite. Omogenizați apoi toate ingredientele și consumați întreaga cantitate de suc pe parcursul unei zile.

Continuarea, aici.

Smoothie împotriva retenției de apă

Smoothie-urile sunt soluția perfectă pentru a avea o masă plină de nutrienți, într-un timp scurt și cu puțin efort de preparare.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o lingură cu ghimbir ras mic
  • o linguriță cu vârf cu pulbere de scorțișoară
  • o mână generoasă cu pătrunjel verde
  • 250 ml de suc de grapefruit
  • 250 ml de suc de ananas
  • o lingură cu oțet de mere organic
  • sucul unei lămâi
  • o banană bine coaptă.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă. Consumați imediat după preparare, cu înghițituri mici și dese, ideal la micul-dejun.

Continuarea, aici.

Smoothie nutritiv și antiinflamator

Vă propunem astăzi un preparat nutritiv, antioxidant și antiinflamator care vă va ameliora durerile articulare și va îmbunătăți digestia.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de cană cu migdale (lăsate la înmuiat peste noapte)
  • 2 căni cu ananas tocat cubulețe
  • un pahar cu apă plată
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară

Continuarea, aici.

Smoothie pentru atenuarea simptomelor artritei

Artrita este o boală inflamatorie care afectează articulațiile. În cazurile grave poate duce chiar la imobilizarea pacientului, durerile fiind foarte mari.

Pentru a prepara acest remediu natural antioxidant, depurativ și antiinflamator, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu ananas proaspăt tăiat cubulețe
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • 4 linguri cu miere de albine
  • 4 linguri cu migdale măcinate
  • o cană cu suc de portocale
  • o cană cu fulgi de ovăz.

Continuarea, aici.

Sirop antitusiv pentru copii

Tusea este un simptom specific virozelor respiratorii, aceasta putând fi seacă sau expectorantă.

Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o linguriță cu vârf cu ghimbir ras mic
  • două linguri cu flori uscate de mușețel
  • o lingură cu pulbere de scorțișoară
  • o ceașcă cu miere de albine
  • sucul unei jumătăți de lămâie
  • o cană cu apă.

Continuarea, aici.