Băutură detoxifiantă cu portocale

Și pentru că sunt puțini cărora nu le plac portocalele, vă prezentăm astăzi o metodă deliciosă pentru a vă ajuta să eliminați toxinele acumulate în organism.

Pentru a prepara acestă băutură răcoritoare, care vă ajută și în lupta cu kilogramele în plus, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• un litru de apă
• 2-3 portocale (spălate bine)
• o mână cu frunze de mentă
• 5 pliculețe cu ceai verde.

Puneți apa la fiert și din momentul în care începe să clocotească mai lăsați încă 3 minute pe foc, după care trageți de pe foc și lăsați la răcit timp de 3-5 minute.

Între timp tăiați portocalele în felii subțiri, păstrând coaja.

Continuarea, aici.

Advertisement

Smoothie cu efect antiinflamator și energizant

Cauzele care determină apariția inflamației sunt diverse, iar pentru a elimina inflamația avem la îndemână o multitudine de surse naturale.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni cu apă de cocos
• 2 portocale mari
• un avocado de mărime medie curățat de coajă
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• un sfert de linguriță cu pulbere de scorțișoară
• o linguriță cu ghimbir ras mic
• 2 linguri cu semințe de chia
• 2 căni cu spanac tânăr
• un strop de piper negru măcinat (facilitează absorbția turmericului).

Continuarea, aici.

Smoothie pentru tratarea problemelor digestive

Digestia este un proces al cărui echilibru este extrem de important pentru întreaga sănătate a organismului, de aceea, vă popunem astăzi un remediu natural, delicios și ușor de preparat acasă.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni cu cireșe negre congelate
• o portocală
• 4 curmale decojite (înainte de a le decoji, lăsați-le la înmuiat timp de 20 de minute în apă)
• un avocado mic, curățat de coajă
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• 2 căni cu salată roșie creață
• un strop de sare și piper
• o cană cu apă de kefir cu scorțișoară și cocos
• 2 căni cu apă plată sau de izvor.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți un smoothie bine omogenizat. Consumați imediat după preparare.

Continuarea, aici.

Smoothie nutri-energizant

Un mic-dejun sau un prânz plin de nutrienți, care să ne dea energie întreaga zi, poate fi o provocare în zilele aglomerate, când timpul pare că nu este suficient. De aceea, un smoothie este alegerea cea mai la îndemână.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o cană și jumătate cu cireșe cât mai închise la culoare
• o portocală
• 2 căni cu spanac tânăr
• 2 linguri cu semințe de chia
• un sfert de linguriță cu pulbere de scorțișoară
• 3 căni cu lapte din nuci de caju.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până ce produsul devine o pastă omogenă. Este recomandat a se consuma imediat după preparare, deoarece semințele de chia absorb lichidul foarte repede și riscați, dacă îl lăsați prea mult, ca în loc de smoothie să obțineți un gel.

Continuarea, aici.

Smoothie detoxifiant

Detoxifierea naturală a organismului este o metodă ușoară și eficientă pentru eliminarea toxinelor din organism și îmbunătățirea sănătății.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• un măr tăiat cuburi
• o jumătate de cană cu ananas proaspăt tăiat cubulețe
• 2 tulpini de țelină verde tocate
• o lămâie
• 2 portocale
• o treime de cană cu afine.

Dați lămâia și portocalele pe răzătoarea mică, având grijă să nu radeți și partea albă. Curățați-le, tăiați-le cuburi și puneți-le într-un blender. Adăugați și restul ingredientelor, inclusiv coaja rasă de lămâie și portocale, și mixați până obțineți o pastă cremoasă.

Continuarea, aici.

Sirop natural împotriva răcelii

Indiferent de anotimp, răceala este la fel de neplăcută și de supărătoare. Din fericire, remediile naturale pentru tratarea acesteia sunt variate și la îndemâna tuturor.

Pentr a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• jumătate de cană cu rădăcină de brusture tocată mărunt
• o portocală tocată mărunt, cu tot cu coajă
• o lămâie tocată mărunt, cu tot cu coajă
• 2 cepe medii, tocate mărunt
• 10 căței de usturoi mari, zdrobiți
• o rădăcină de hrean mare, rasă mic
• o rădăcină de ghimbir, rasă mic
• un sfert de cană cu ardei iute roșu, tocat mărunt
• oțet din cidru de mere
• 2 felii de măr
• un sfert de cană cu miere de albine.

Puneți toate ingredientele într-un borcan din sticlă, suficient de mare cât să încapă toate ingredientele (exceptând mierea de albine) și să nu rămână spațiu după ce turnați oțetul, mai mult de două degete, deasupra. Pentru a preveni ruginirea capacului, puneți o folie de plastic înainte de a închide borcanul.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru slăbit

Știm cu toții că surplusul de kilograme poate cauza probleme grave de sănătate, de aceea vă propunem astăzi o rețetă de suc natural, care să vă ajute să vă recăpătați silueta și sănătatea.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o cană cu suc de merișoare natural
• 7 căni cu apă plată
• jumătate de linguriță cu praf de scorțișoară
• un sfert de linguriță cu praf de ghimbir
• un sfert de linguriță cu praf de nucșoară
• o cană umplută pe trei sferturi cu suc proaspăt stors de portocale
• un sfert de cană cu suc proaspăt stors de lămâie.

Puneți apa la fiert, iar când acesta dă în clocot, adăugați sucul de merișoare. Dați focul la mic, adăugați scorțișoara, ghimbirul și nucșoara.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru combaterea febrei

Nimănui nu-i place să fie bolnav, febra fiind un episod de care cu toții vrem să scăpăm repede. Înainte de a apela la medicamentele alopate, putem încerca un remediu natural.

Pentru a prepara acest remediu, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o portocală
• jumătate de kilogram de morcov tânăr
• un măr mare
• 4 căței de usturoi.

Dați toate ingredientele printr-un storcător de fructe și legume, iar sucul obținut consumați-l imediat, cu înghițituri mici. Persoanele care nu au probleme cu stomacul și nu sunt hipotensive pot consuma acest remediu de până la trei ori pe zi.

Continuarea, aici.

Suc energizant cu fructe

Nivelul scăzut de energie poate fi si o urmare a deficitului de vitamine din organism.

Pentru un impuls de energie în zilele agitate, pentru a vă revitaliza în mijlocul zilei sau pentru a ajuta organismul să depună mai mult efort fizic, vă propunem astăzi un suc natural, extrem de ușor de preparat.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• un grapefruit mare roz
• o lămâie
• 3 portocale dulci.

Stoarceți toate fructele și consumați sucul imediat.

Continuarea, aici.

Sirop pentru tratarea avitaminozei

Avitaminoza este caracterizată printr-un deficit de vitamine în organism, fapt ce determină slăbirea sistemului imunitar, stare care poate crește riscul apariției infecțiilor.

Între cele mai frecvente simptome ale avitaminozei sunt oboseala, starea de iritabilitate, moleșeala, slăbiciunea, somnolența, răcelile frecvente, capacitatea de muncă redusă.

Pentru a trata într-un mod natual această afecțiune, puteți recurge la siropul de tescovină.

Pentru preparare aveți nevoie de 100 g de pulbere de tescovină sau de tescovină mărunțită cât mai fin, 100 g de miere de albine organică sau bio și 200 ml de suc proaspăt stors de portocale. Cele trei ingrediente se pun într-un borcan din sticlă, se închide ermetic și se agită recipientul până ce toate ingredientele se omogenizează. Se păstrează la frigider.

Continuarea, aici.