Trei motive pentru a mânca mure

Sărace în calorii, dar “mustind” de nutrienți, murele fac deliciul verilor toride, revigorându-ne organismul.

Pentru că iubim murele, vă îndemnăm a le mânca zilnic. Acestea:

  1. Reduc riscul apariției cancerului, datorită concentrației mari de antioxidanți care se regăsesc în compoziția lor.
  2. Protejează ochii și pielea împotriva radiațiilor solare, prevenind astfel deteriorarea vederii și îmbătrânirea prematură a pielii.
  3. Întăresc sistemul osos, prevenind osteoporoza și apariția cariilor. De asemenea, contribuie la dezvoltarea armonioasă a scheletului copiilor.

Continuarea, aici.