Băutură antioxidantă pentru cei care vor să renunțe la fumat

Cu toții știm că fumatul duce la dependență, iar efectele negative ale nicotinei afectează sănătatea.

Pentru a vă ajuta să renunțați la fumat, vă propunem o băutură care se prepară din următoarele ingrediente:

  • trei kiwi
  • o gutuie
  • o portocală
  • o lingură cu frunze de ceai verde
  • 150 ml de apă
  • zece fire de coriandru
  • un grapefruit mare roșu

Continuarea, aici.

Advertisements

Trei sucuri pentru detoxifierea colonului și rinichilor

Pentru a facilita eliminarea toxinelor de la nivelul colonului și rinichilor, sucurile naturale sunt o metodă eficientă și ieftină.

Vă propunem astăzi trei alternative:

  1. Luați 3 tulpini de țelină cu tot cu frunze, 3 mere și 5-6 frunze de mentă. Treceți ingredientele prin storcătorul de fructe și legume și consumați sucul imediat, cu înghițituri mici, timp de 5-7 zile, consecutiv.
  2. Luați 5-7 frunze de salată (exclus salată iceberg), o rădăcină de fenicul și treceți-le prin storcătorul de fructe și legume. În sucul astfel obținut adăugați 1-2 lingurițe cu miere și consumați timp de 5 zile consecutiv.

Continuarea, aici.

Suc de legume pentru rinita alergică

Rinita alergică este cea mai frecventă formă de alergie, în prezent, 10% din populația lumii suferind de acestă afecțiune.

Pentru a prepara acest suc natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 morcovi mari tineri
  • 3 tulpini de țelină
  • jumătate de castravete
  • o mână generoasă cu pătrunjel verde
  • jumătate de ardei gras verde
  • o cană cu spanac tânăr

Continuarea, aici.

Suc natural cu efect antioxidant

Sucurile din fructe și legume sunt o opține comodă și rapidă de a suplimenta nevoile organismului de nutrienți, fără a suprasolicta sistemul digestiv.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 roșii mari, bine coapte
  • 4 morcovi mari, tineri
  • o sfeclă roșie
  • 4 căței de usturoi mari
  • o mână de fructe goji (lăsate la înmuiat în prealabil timp de 6 ore în apă, cât să le acopere) sau aceeași cantitate transformate în pulbere
  • 2cm de ghimbir
  • semințele de la o rodie
  • 2 mere
  • o lămâie decojită.

Continuarea, aici.

Ce pot trata frunzele de tomate

Apreciate și versatile, roșiile sunt binecunoscute pentru proprietățile și efectele lor, dar nu același lucru l-am putea spune și despre frunzele tomatelor.

Reumatismul umerilor se poate ameliora cu ajutorul unei infuzii combinate, preparate astfel: o mână de plantă verde (tulpină și frunze) se toacă și se pune la macerat în 500 ml de apă rece timp de 8-10 ore, după care se strecoară, iar lichidul se păstrează separat. Restul de plantă se fierbe pentru 5 minute, după care se acoperă vasul și se lasă la răcit. În final, se strecoară și se amestecă cele două extracte. În infuzia astfel obținută se înmoaie comprese sterile care se aplică pe zonele afectate timp de 2 ore zilnic. Pe cât posibil, peste comprese se pune o pernă  electrică sau o sticlă cu apă caldă.

Dacă ați fost înțepat de insecte, frecați zonele iritate cu frunze verzi de tomate de 2-3 ori pe zi.

Continuarea, aici.

Cinci remedii antiacneice

Acneea este o afecțiune a pielii care se caracterizează prin inflamarea foliculilor piloși și a glandelor sebacee, cauzele fiind variate, de la alimentația incorectă până la tulburări hormonale, digestive, administrarea unor medicamente, stresul, igiena necorespunzătoare etc.

Cel mai frecvent, apare în jurul vârstei de 14-16 ani și dispare, de regulă, după vârsta de 19 ani, fără a lăsa semne permanente.

Pentru a menține tenul curat, prevenind și minimalizând astfel apariția acneei, puteți încerca următoarele remedii cu efect astringent, emolient, hidratant, antibacterian, nutritiv și regenerant:

  1. se ia o roșie coaptă și se pasează, iar sucul și pulpa se aplică pe față cu ajutorul unei comprese. Se lasă să acționeze 15 minute, după care se clătește cu apă călduță;
  2. 2-3 frunze de varză se strivesc și se aplică pe față pentru 15 minute, după care se clătește cu apă călduță;
  3. 1-2 lingurițe de miere de albine se aplică pe fața curată pentru 30 de minute, după care se clătește cu apă călduță;

Continuarea, aici.

Potasiul – importanță și surse

Potasiul este un element important pentru sănătatea organismului și vital pentru buna funcționare a inimii, deoarece acesta influențează în mod direct capacitatea mușchilor de a se contracta.

Pe lângă modul în care influențează inima, potasiul este, de asemenea, responsabil pentru reglarea tensiunii arteriale, prevenirea afecțiunilor renale, reglarea metabolismului, a nivelului de hidratare al organismului, previne stresul, anxietatea, infarctul, echilibrează sistemul nervos, îmbunătățește memoria, reduce crampele musculare.

Astfel, pentru a vă asigura un consum zilnic optim, ceea ce reprezintă 4700 mg potasiu, vă recomandăm următoarele alimente:

  • pepenele galben – 358 mg pe porție;
  • papaya – 364 mg pe porție;
  • sosul de roșii – 800 mg pe porție;
  • lintea – 731 mg pe porție;
  • fasolea albă – 561 mg/100 g;
  • legumele cu frunze verzi – spanacul, varza kale, varza alba etc. – 558 mg/100 g;
  • cartofii copți – 535 mg/100 g;
  • fructele uscate – caisele, piersicile, prunele, stafidele – 1162 mg/100 g;
  • dovleacul copt – 437 mg/100 g;

Continuarea, aici,