Trei sucuri pentru detoxifierea colonului și rinichilor

Pentru a facilita eliminarea toxinelor de la nivelul colonului și rinichilor, sucurile naturale sunt o metodă eficientă și ieftină.

Vă propunem astăzi trei alternative:

1. Luați 3 tulpini de țelină cu tot cu frunze, 3 mere și 5-6 frunze de mentă. Treceți ingredientele prin storcătorul de fructe și legume și consumați sucul imediat, cu înghițituri mici, timp de 5-7 zile, consecutiv.
2. Luați 5-7 frunze de salată (exclus salată iceberg), o rădăcină de fenicul și treceți-le prin storcătorul de fructe și legume. În sucul astfel obținut adăugați 1-2 lingurițe cu miere și consumați timp de 5 zile consecutiv.

Continuarea, aici.

Advertisement

Smoothie cu efect detoxifiant

Orice zi reprezintă momentul ideal de a începe o detoxifiere ușoară, pentru a favoriza eliminarea toxinelor acumulate în organism.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni cu apă de cocos
• 2 căni cu pere congelate tăiate cubulețe
• 3 căni cu salată creață verde
• un avocado mic copt
• o optime de cană cu suc de lămâie proaspăt stors
• 2 linguri cu nuci
• o linguriță cu extract de vanilie
• 3 curmale curățate de coajă.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru scăderea în greutate și reglarea tranzitului intestinal

Ananasul este unul dintre puținele fructe care contribuie la arderea depozitelor de grăsime din organism și la îmbunătățirea digestiei, datorită enzimelor pe care le conține.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
• jumătate de cană cu lapte de cocos
• 2 căni cu ananas congelat, tăiat cuburi
• 3 căni cu salată romaine
• 2 linguri cu suc de lime proaspăt stors
• 3 linguri cu semințe de cânepă
• ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.

Suc natural calmant

Cu toții am trecut măcar o dată în viață printr-o stare de neliniște, poate inexplicabilă, care creează disconfort și afectează sarcinile zilnice.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• o căpățână de salată de mărime potrivită
• 5 castraveți cornishon
• o mână cu frunze de mentă.

Treceți toate aceste ingrediente prin storcătorul de fructe și legume, iar sucul astfel obținut se cosnumă imediat după preparare.

Continuarea, aici.

Ce trebuie să mâncați pentru un sistem muscular sănătos

Vârsta, sedentarismul, unele afecțiuni scad anual masa musculară, favorizând astfel riscul apariției fracturilor.

Pe lângă exercițiile fizice, care ar trebui să intre în rutina tuturor, sunt și câteva alimente care contribuie la menținerea sănătății masei musculare, și anume:

• ardeii, kiwi, salata, portocalele, bananele, pepenele galben, cartofii dulci – conțin o cantitate mare de antioxidanți care regenerează țesuturile musculare și combat acțiunea radicalilor liberi. De asemenea, cartofii dulci conțin și o cantitate mare de potasiu care combate efectele nocive ale consumului de carne;
• peștele (somonul, tonul, sardinele, păstrăvul) – este bogat în acizi grași esențiali omega-3 care contribuie la formarea țesutului muscular;

Continuarea, aici.