Smoothie energizant

Un plus de energie și nutrienți la începutul zilei vă poate feri de oboseală și vă poate ajuta să vă îndepliniți cu succes sarcinile zilnice.

Pentru a prepara acestă băutuă aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• jumătate de banană coaptă
• o lingură cu unt de migdale
• o lingură cu pudră proteică de origine vegetală
• jumătate de cană de salată kale
• un sfert de cană cu iaurt de cocos
• jumătate de lingură cu semințe de in măcinate
• jumătate de lingură cu semințe de cânepă măcinate
• trei sferturi de cană cu lapte de cocos.

Continuarea, aici.

Advertisement

Smoothie pentru scăderea în greutate

Este un fapt dovedit că ananasul contribuie la scăderea în greutate, prin creșterea metabolismului și eliminarea apei în exces din organism.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
• jumătate de cană cu lapte de cocos
• 2 căni cu ananas înghețat tăiat cuburi
• 3 căni cu salată romaine
• 2 lingurițe cu suc de lime proaspăt stors
• 3 lingurițe cu semințe de cânepă
• ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru scăderea în greutate și reglarea tranzitului intestinal

Ananasul este unul dintre puținele fructe care contribuie la arderea depozitelor de grăsime din organism și la îmbunătățirea digestiei, datorită enzimelor pe care le conține.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
• jumătate de cană cu lapte de cocos
• 2 căni cu ananas congelat, tăiat cuburi
• 3 căni cu salată romaine
• 2 linguri cu suc de lime proaspăt stors
• 3 linguri cu semințe de cânepă
• ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.