Smoothie pentru sănătatea pancreasului

Pancreasul este un organ cu rol de glandă mixtă, adică secretă hormoni pe care îi varsă în sânge, dar şi suc pancreatic care ajunge în tubul digestiv, fiind implicat în mai multe procese ale organismului.

Pancreasul este unul dintre cele mai sensibile organe la alcool și la dulciuri, fie ele chiar și naturale. De aceea, sănătatea pancreasului trebuie să fie o prioritate pentru fiecare dintre noi. Vă propunem astăzi un smoothie plin de nutrienți, care are rolul de detoxifia și facilita activitatea acestuia.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o mână cu frunze de spanac tânăr
  • un castravete cornishon
  • o lingură cu germeni de grâu sau lucrenă
  • o lingură cu semințe crude de floarea-soarelui
  • 2 buchețele de conopidă
  • 2 linguri cu fructe de pădure combinate
  • miezul a 3 nuci
  • sucul proaspăt stors de la o limetă (lime)
  • un pahar cu apă plată.

Continuarea, aici.

Advertisements

Smoothie pentru imunitate

Odată cu schimbările de temperatură, apar schimbări și în organism, această perioadă fiind propice răcelilor, dar și altor afecțiuni.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 mere mari
  • jumătate de varză roșie, de mărime medie
  • jumătate de sfeclă roșie, de mărime medie
  • 3-4 căței de usturoi mari
  • o țelină de mărime medie
  • o mână de semințe de floarea-soarelui crude
  • o mână cu miez de nucă crud.

Continuarea, aici.

Remedii la îndemână pentru hipoglicemie

Hipoglicemia reprezintă scăderea nivelului de glucoză din sânge sub media normală.

Cele mai frecvente simptome ale hipoglicemiei sunt durerile de cap, senzația de foame, de slăbiciune, irascibilitatea, nerăbdarea, schimbarea bruscă și frecventă a stării de spirit, nervozitatea, accelerarea ritmului cardiac și senzația de vomă. În cazurile grave de hipoglicemie, pacientul va avea vederea încețoșată, palpitații, amețeală, tremor, transpirație, anxietate, confuzie, comă, va fi agresiv, va avea pierderi temporare de memorie, dificultăți de concentrare și va suferi de oboseală severă.

Pentru a evita situațiile grave, puteți recurge la următoarele remedii rapide:

  • mâncați 2 mere cu tot cu coajă și mijloc;
  • mâncați o lingură cu miere de albine sau ceva dulce;
  • consumați regulat nuci, semințe de dovleac sau floarea-soarelui (toate crude);

Continuarea, aici.

Remedii împotriva crampelor și balonării

Durerile de burtă, crampele, balonarea și constipația apar ca urmare a unui tranzit intestinal deficitar.

Pentru a elimina aceste probleme, puteți recurge la unul din remediile oferite de natură, cum ar fi:

Bozul – pudra din rădăcină de boz este un purgativ şi detoxifiant natural puternic, in­­ten­­sifică procesele de eliminare şi de trans­­piraţie, fiind eficient în cazurile de balonare, mestecând cât mai mult timp posibil o linguriță rasă de pudră, după care se înghite. Împotriva constipației se folosește maceratul din rădăcină de boz, care se prepară astfel: 100g de rădăcină de boz sau pudră se lasă la macerat timp de 5 zile într-un litru de țuică, după care se strecoară și se păstrează în sticle închise la culoare. Se administrează 1-2 linguri de 2-3 ori pe zi, înainte de mesele principale, timp de 2 săptămâni, după care se face pauză, și dacă este nevoie, se reia cura.

Chimenul – consumat sub formă de infuzie (o lingură de semințe, la o cană de apă clocotită) favorizează digestia, împiedică acumularea de gaze în intestine şi apără mucoasa gastrică de sucurile acide secretate în timpul digestiei.

Păpădia – stimu­­lea­­ză se­­cre­­ţiile pancreatice, digestia, are efect laxativ, fiind in­­dicată în caz de colecistită şi de calculi biliari și renali. Împotriva balonării se con­sumă sub formă de infuzie (2-3 căni pe zi) sau tinctură (se pun 20-30 de pi­cături în 150 ml de apă şi se administrează de 3ori pe zi, înainte de masă).

Mărarul – se face o infuzie din semințe de mărar (o linguriţă de seminţe uscate într-o cană cu apă clocotită, se acoperă şi se lasă 10 minute, apoi se bea lichidul, iar la sfârşit se mestecă seminţele). Poate fi administrat şi copiilor.

Continuarea, aici.