Smoothie energizant pentru zilele agitate

Programul agitat, nesomnul sau mesele peste care sărim ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne lipsesc organismul de energia de care avem nevoie.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarle ingrediente:

  • 2 banane coapte
  • jumătate de avocado
  • 2 lingurițe cu pulbere de cacao de calitate superioară
  • 200 ml de apă de cocos
  • 2 curmale hidratate
  • o mână cu frunze de sfeclă tocate mărunt

Continuarea, aici.

Suc natural cu efect antianemic

Cele mai frecvente cauze ale anemiei sunt deficitul de fier, acid folic, unele boli parazitare sau tumorale, leucemia, unele boli inflamatorii sau infecțioase, folosirea prelungită a aspirinei și intoxicațiile de la nivelul măduvei spinării.

Pentru a prepara acest suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • jumătate de sfeclă roșie de mărime medie
  • jumătate de portocală decojită
  • jumătate de lămâie decojită
  • 3 morcovi medii tineri.

Treceți toate ingredientele printr-un storcător de fructe și legume și consumați sucul astfel obținut imediat, pentru a evita oxidarea.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru menținerea sănătății oculare

Pentru a menține sănătatea ochilor puteți încerca și câteva remedii naturiste, morcovul fiind una dintre legumele cele mai indicate în acest scop.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 morcovi medii tineri (aveți grijă să nu fie lemnoși)
  • jumătate de sfeclă roșie
  • un măr
  • jumătate de țelină
  • o mână generoasă cu frunze de spanac tânăr.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru imunitate

Odată cu schimbările de temperatură, apar schimbări și în organism, această perioadă fiind propice răcelilor, dar și altor afecțiuni.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 mere mari
  • jumătate de varză roșie, de mărime medie
  • jumătate de sfeclă roșie, de mărime medie
  • 3-4 căței de usturoi mari
  • o țelină de mărime medie
  • o mână de semințe de floarea-soarelui crude
  • o mână cu miez de nucă crud.

Continuarea, aici.

Suc natural cu efect antioxidant

Sucurile din fructe și legume sunt o opține comodă și rapidă de a suplimenta nevoile organismului de nutrienți, fără a suprasolicta sistemul digestiv.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 roșii mari, bine coapte
  • 4 morcovi mari, tineri
  • o sfeclă roșie
  • 4 căței de usturoi mari
  • o mână de fructe goji (lăsate la înmuiat în prealabil timp de 6 ore în apă, cât să le acopere) sau aceeași cantitate transformate în pulbere
  • 2cm de ghimbir
  • semințele de la o rodie
  • 2 mere
  • o lămâie decojită.

Continuarea, aici.

Rețetă naturală energizantă

Pentru a putea face față provocărilor zilnice sau perioadelor de convalescență, organismul are nevoie de energie pentru a-și îndeplini funcțiile.

Astăzi vă propunem o rețetă care contribuie la purificarea sângelui și la întinerirea organismului.

Pentru preparare aveți nevoie de:

  • 1 litru alcool dublu rafinat
  • 12 pahare de apă de izvor
  • 1 kilogram de nuci
  • 1 kilogram de miere de albine (nezaharisită)
  • o plantă de aloe de trei ani (neudată de 5 zile)
  • 500 ml de bere brună
  • 1 kilogram de sfeclă roșie
  • 1 kilogram de varză
  • 1 kilogram de pătrunjel (frunze și rădăcină)
  • câte 2 linguri din următoarele plante uscate și mărunțite: sunătoare, rostopască, troscot, pătlagină, talpa-gâștei, sulfină, flori de coada-șoricelului și de galbenele, fructe de păducel.

Continuarea, aici.

Cinci tratamente naturale pentru eliminarea calculilor biliari

Calculii biliari apar în urma unor tulburări de metabolism sau din cauza stagnării bilei, hiperparatiroidismului, dezechilibrelor de electroliți din sânge (fosfor, calciu, sodiu etc.), infecțiilor sau avitaminozei A.

Există câteva tratamente pe bază de uleiuri și sucuri proaspete de legume și fructe care vă ajută să eliminați calculii biliari pe cale naturală, respectiv:

  1. 250 ml de suc de lămâie se amestecă cu 250 ml de ulei de măsline, din care se consumă câte 50 ml la fiecare 15 minute, seara, până se termină tot amestecul. Se doarme culcat pe spate. Tratamentul durează 15 zile, după care se face pauză 10 zile și se poate relua;
  2. un litru de apă călduță se amestecă cu sucul proaspăt stors de la 4 lămâi și se consumă pe parcursul unei zile;

Continuarea, aici.

Metode naturale pentru scăderea tesiunii arteriale

Tensiunea arterială ridicată sau hipertensiunea este o boală cronică, și se referă la forța, sau presiunea crescută, cu care inima pompează sângele într-un ritm mai accelerat față de ritmul normal, pentru a propulsa sângele în vasele sangvine. Nediagnosticată și netratată la timp, hipertensiune poate determina probleme grave de sănătate, precum infarctul miocardic, insuficiența cardiacă, insuficiența renală și accidentul vascular cerebral, anevrisme și altele.

La nivel mondial, hipertensiunea arterială este cel mai important factor de risc de deces prematur, care poate fi prevenit. Netratată la timp, hipertensiunea crește riscul de cardiopatie ischemică, angină pectorală, infarct miocardic, accident vascular cerebral, anevrism, apoplexie, disecție de aortă, boli cardiovasculare periferice dar și de alte boli cardiace, poate cauze insuficiență cardiacă, anevrism aortic, arteroscleroză difuză și embolie pulmonară, și este un factor de risc pentru tulburarea cognitivă, demență, insuficiența renală cronică, retinopatia hipertensivă, nefropatia hipertensivă, encefalopatia hipertensivă.

Între simptomele hipertensiunii se numără și amețelile, vertijul (lipsa de echilibru), durerile de cap, durerile în piept, transpirația fără motiv aparent (fără să vă fie prea cald, sau să aveți febră), tulburările de vedere (vedere neclară, în ceață, uneori “steluțe verzi”), țiuituri în urechi, confuzie, dispnee (conștientizarea respirației), palpitații (conștientizarea bătăilor inimii).

Tensiunea arterială ridicată poate fi menținută sub control prin adoptarea unui stil de viață sănătos, dar și cu ajutorul unor remedii naturale, dintre care amintim:

ardeiul iute – este un vasodilatator puternic (extinde vasele de sânge), ajutând astfel la îmbunătățirea circulației sangvine, scăzând în mod natural nivelurile tensiunii arteriale crescute prin accelerarea vitezei de circulație a sângelui. Este de preferat ca ardeiul iute să fie consumat în stare naturală, în salate, de exemplu, dar dacă gustul este prea puternic puteți amesteca două lingurițe de ardei iute cu puțină apă sau ceai îndulcit cu miere de albine în care ați adăugat și aloe vera.

usturoiul – scade și el tensiunea arterială, fiind recomandat, drept tratament, maceratul în alcool de usturoi, în cure de câte 3 luni, timp în care se consumă câte 3 lingurițe pe zi. Maceratul în alcool se obține tăind mărunt 2 căpățâni de usturoi, care se adaugă într-un borcan transparent din sticlă, de 500g, care conține alcool de 70º. Vasul se închide ermetic și se lasă la macerat până când amestecul capătă culoarea galben pai, după care se filtrează și se păstrează în borcan, închis ermetic. Se poate lua și suc de usturoi, timp de 30 de zile, câte 10 picături într-un pahar de ceai sau apă. Tinctura de usturoi cu mentă se administrează de 2-3 ori pe zi, la jumătate de oră după masă, luându-se câte 10 picături. Tinctura de usturoi cu mentă se obține din 40 de căței de usturoi, 100 ml de alcool rafinat și mentă. Se curăță şi se pisează usturoiul, se pune apoi alcoolul şi se ţine soluţia timp de 7 zile la cald. Se prepară infuzia de mentă şi se adaugă peste tinctura de usturoi. Dacă aceste metode vă provoacă proble,e puteți recurge la capsule cu usturoi, din care luați 600-1200mg extract de usturoi împarțit în 3 doze zilnice.

Mai multe informații, aici.