Smoothie pentru scăderea în greutate

Este un fapt dovedit că ananasul contribuie la scăderea în greutate, prin creșterea metabolismului și eliminarea apei în exces din organism.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
• jumătate de cană cu lapte de cocos
• 2 căni cu ananas înghețat tăiat cuburi
• 3 căni cu salată romaine
• 2 lingurițe cu suc de lime proaspăt stors
• 3 lingurițe cu semințe de cânepă
• ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.

Advertisement

Smoothie cu efect anti-îmbătrânire

Având o consistență lichidă, smoothieurile sunt o metodă la îndemâna oricui de a introduce în dieta zilnică substanțe nutritive esențiale organismului, ușurând totodată și digestia.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni de lapte din nuci braziliene
• 2 căni de ananas înghețat
• o banană înghețată
• jumătate de avocado mic
• 2 căni de salată romaine
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• o linguriță cu pulbere de lucuma
• o linguriță cu ghimbir dat pe răzătoarea mică
• o linguriță de suc de lime proaspăt stors.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până ce obțineți o pastă omogenă.

Consumați câte 2 căni zilnic, de preferat dimineața și la prânz.

Continuarea, aici.

Smoothie pentru scăderea în greutate și reglarea tranzitului intestinal

Ananasul este unul dintre puținele fructe care contribuie la arderea depozitelor de grăsime din organism și la îmbunătățirea digestiei, datorită enzimelor pe care le conține.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
• jumătate de cană cu lapte de cocos
• 2 căni cu ananas congelat, tăiat cuburi
• 3 căni cu salată romaine
• 2 linguri cu suc de lime proaspăt stors
• 3 linguri cu semințe de cânepă
• ștevie pentru îndulcit, după gust.

Continuarea, aici.