smoothie antiinflamator – Puterea Naturii

Smoothie cu efect antiinflamator și energizant

Cauzele care determină apariția inflamației sunt diverse, iar pentru a elimina inflamația avem la îndemână o multitudine de surse naturale.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

3 căni cu apă de cocos
2 portocale mari
un avocado de mărime medie curățat de coajă
jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
un sfert de linguriță cu pulbere de scorțișoară
o linguriță cu ghimbir ras mic
2 linguri cu semințe de chia
2 căni cu spanac tânăr
un strop de piper negru măcinat (facilitează absorbția turmericului).

Continuarea, aici.

Smoothie antiinflamator

Hidratarea este esențială pentru sănătatea organismului, putându-se astfel evita ușor durerile de cap.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

2 căni cu pepene roșu tăiat cuburi
o cană cu ananas congelat tăiat cuburi
o portocală
jumătate de cană cu lapte de cocos
o cană și jumătate cu apă de cocos
o linguriță cu ghimbir ras mărunt
jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
o linguriță cu miere de albine bio sau organică.

Continuarea, aici.