Smoothie cu efect antiinflamator și energizant

Cauzele care determină apariția inflamației sunt diverse, iar pentru a elimina inflamația avem la îndemână o multitudine de surse naturale.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni cu apă de cocos
• 2 portocale mari
• un avocado de mărime medie curățat de coajă
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• un sfert de linguriță cu pulbere de scorțișoară
• o linguriță cu ghimbir ras mic
• 2 linguri cu semințe de chia
• 2 căni cu spanac tânăr
• un strop de piper negru măcinat (facilitează absorbția turmericului).

Continuarea, aici.

Advertisement

Smoothie pentru tratarea problemelor digestive

Digestia este un proces al cărui echilibru este extrem de important pentru întreaga sănătate a organismului, de aceea, vă popunem astăzi un remediu natural, delicios și ușor de preparat acasă.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni cu cireșe negre congelate
• o portocală
• 4 curmale decojite (înainte de a le decoji, lăsați-le la înmuiat timp de 20 de minute în apă)
• un avocado mic, curățat de coajă
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• 2 căni cu salată roșie creață
• un strop de sare și piper
• o cană cu apă de kefir cu scorțișoară și cocos
• 2 căni cu apă plată sau de izvor.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați, până obțineți un smoothie bine omogenizat. Consumați imediat după preparare.

Continuarea, aici.