Bogate în potasiu, bananele sunt unul dintre fructele cele mai apreciate atât pentru gustul său, cât și pentru textură și beneficii.
Pentru a prepara smoothie-ul propus astăzi adăugați într-un blender 500ml de apă plată, 2-3 banane bine coapte și 500g de căpșune. Ingredientele se omogenizează, iar preparatul se consumă imediat pentru a evita oxidarea acestuia. Puteți adăuga și 1-2 lingurițe cu miere de albine bio sau organică.
Între beneficiile acestui smoothie amintim:
- combate constipația
- combate obezitatea (doar dacă există și efort fizic susținut)
- combate simptomele sindromului de colon iritabil
- normalizează bătăile inimii
Continuarea, aici.