Smoothie-ul este o metodă rapidă și ușoară de a consuma esența legumelor și fructelor într-un interval scurt, pentru a obține maximum de beneficii.
Astăzi vă propunem o rețetă ușoară, pentru a cărei preparare veți avea nevoie de:
- 4 morcovi tineri (aveți grijă să nu fie lemnoși)
- 2 kiwi coapte
- o sfeclă roșie
- o mână cu miez de nucă dat prin mașina de tocat.
Sfecla, kiwi și morcovul se dau prin storcătorul de legume, iar sucul obținut se omogenizează cu miezul de nucă. Smoothie-ul se consumă imediat pentru a preveni oxidarea.
Continuarea, aici.
Puterea Naturii 