Smoothie puternic antioxidant

Este binecunoscut faptul că frunzele verzi conțin o cantitate mare de clorofilă, prin urmare efectul antioxidant este mai puternic.

Pentru a vă suplimenta organismul cu minerale și vitamine nu aveți nevoie decât de 5 minute și de următoarele ingrediente:

  • o banană cât mai coaptă sau o piersică zemoasă
  • o mână de spanac tânăr
  • o mână de urzici
  • o mână de ștevie

Continuarea, aici.

Smoothie pentru prevenirea și atenuarea aterosclerozei

Ateroscleroza este o afecțiune responsabilă de îngustarea și întărirea arterelor, proces care împiedică buna funcționare a circulației sangvine prin obstrucționarea accesului sângelui către organele vitale.

Astfel, pentru a întări sistemul imunitar, pentru a preveni hipertensiunea, nivelurile mari de colesterol, pentru a îmbunătăți funcțiile inimii, funcțiile nervoase și musculare, pentru a îmbunătăți circulația sangvină, pentru a elimina excesul de apă din organism și a preveni formarea cheagurilor de sânge, puteți bea zilnic câte un smoothie din următoarele ingrediente:

  • o felie de ghimbir de jumătate de deget grosime;
  • o mână de spanac verde (cât mai tânăr);

Continuarea, aici.