Bolnavii de cancer care fac sport au șanse duble de supravieţuire

Cercetătorii americani au descoperit că bărbaţii care au învins cancerul şi au ars peste 12.600 de calorii pe săptămână în timpul activităţilor sportive aproape că şi-au dublat şansele de supravieţuire, informează dailymail.co.uk. 

Studiul a fost efectuat de oamenii de știință americani de la Şcoala de medicină Stritch, a Universităţii Loyola din Chicago. Aceștia au studiat 1.021 de bărbaţi, cu o vârstă medie de 71 de ani, care fuseseră diagnosticaţi cu cancer, și au descoperit că persoanele au făcut sport și au ars peste 12.600 de calorii pe săptămână în urma exerciţiilor fizice aveau un risc de mortalitate cu 48% mai redus decât cei care nu făceau exerciții fizice deloc şi consumau mai puţin de 2.100 de calorii pe săptămână.

“Mişcarea ar trebui promovată activ în rândul acestor pacienţi, pentru a creşte longevitatea acestora”, a afirmat Kathlee Wolin, coautoarea studiului.

Continuarea, aici.

40% dintre români suferă de hipertensiune arterială

Dr. Maria Dorobanțu, președintele Societății Române de Hipertensiune, a declarat sâmbătă, că 40% dintre români suferă de hipertensiune arterială iar cei mai mulți dintre aceștia nici nu știu că au această boală, prin urmare, nu se tratează.

“40% dintre români au hipertensiune arterială. Este în media europeană, dar după vârsta de 60 de ani, chiar crește. E destul de mult. Problema este că e un procent totuși mare, iar oamenii nu au grijă de ei. Mănâncă prea sărat, nu fac mișcare, sunt, majoritatea supraponderali sau chiar obezi și o parte dintre ei moștenesc un teren, care predispune la hipertensiune. Este și această variantă”, a precizat dr. Maria Dorobanțu, prezentă la Congresul de Nefrologie, care se încheie sâmbătă, la Sibiu.

Foarte mulți români hipertensivi nu știu că au această boală, deci nu merg la medic sau, dacă află că sunt bolnavi, iau tratament o scurtă perioadă de timp, a mai precizat președintele Societății Române de Hipertensiune.

“Partea mai proastă este că foarte mulți nici nu știu că au hipertensiune arterială și nu se tratează sau dacă află că au hipertensiune arterială, se tratează numai o scurtă perioadă de timp, după care, scăzând tensiunea, consideră că s-au vindecat. Nu se vindecă. Această formă de boală, hipertensiunea esențială, cum se numește, este o boală care trebuie tratată permanent, cu mai multe sau mai puține doctorii. Asta depinde și dacă oamenii înțeleg să țină și un regim alimentar”, arată dr. Maria Dorobanțu.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru refacerea electroliților

Electroliții sunt substanțele răspunzătoare pentru menținerea lichidelor și pentru transportarea energiei electrice în organism.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un sfert de cană cu suc proaspăt stors de limetă
  • un sfert de cană cu suc proaspăt stors de lămâie
  • 1-2 căni cu apă plată
  • o optime de linguriță cu sare
  • 2 linguri cu miere de albine.

Puneți toate ingredientele într-un vas din sticlă și amestecați, până ce mierea se dizolvă complet.

Continuarea, aici.

Condiția fizică a viitoarelor mame poate influența riscul de obezitate al noilor născuți

Viitoarele mame care practică o activitate fizică regulată în timpul sarcinii prezintă un risc mult mai mic să nască copii supraponderali. Specialiştii numesc această stare macrosomie fetală, caracterizată printr-o greutate de peste 4 kg la naştere, relatează passionsante.be.

În timpul naşterii sau imediat după pot apărea dificultăţi majore, cu riscuri pentru copil (leziuni, asfixie) şi pentru mamă (complicaţii la cezariană, hemoragie). Specialiştii recomandă viitoarelor mame să efectueze exerciţii de intensitate moderată pe toată perioada sarcinii (mers, nataţie, exerciţii uşoare de gimnastică, bicicletă de apartament) și, bineînțeles, cu avizul medicului curant.

Continuarea, aici.

Remedii naturale pentru atenuarea durerilor cauzate de artroză

Artroza reprezintă o afecțiune degenerativă caracterizată prin deteriorarea articulațiilor, urmată apoi de modificarea tuturor structurilor din componența articulației.

Cele mai importante urmări ale acestui proces sunt apariția durerii, deformările, inflamația și rigiditatea (greutatea efectuării mișcărilor normale). În funcție de zona afectată putem vorbi de gonartroză (când sunt afectați genunchii), coxartroză (când este afectat șoldul), spondilartroză (când este afectată coloana vertebrală) etc.

Pentru a calma durerea și a reduce inflamația puteți recurge la următoarele remedii naturiste:

  • masați ușor zonele afectate cu tinctură de tătăneasă sau gălbenele
  • aplicați pe locul dureros o compresă cu bitter suedez pe care o lăsați să acționeze timp de 4 ore
  • fierbeți, timp de o oră, în 3 litri de apă, 2-3 mâini de frunze și tulpini de roșii tocate mărunt, după care strecurați apa și adăugați lichidul astfel obținut în apa de baie

Continuarea, aici.