Ce trebuie să știți despre floarea-pasiunii

Floarea-pasiunii sau passiflora este originară din America de Nord, Brazilia și insulele Bermude, în scop terapeutic folosindu-se toată planta.

În compoziția chimică a plantei s-au identificat flavonoide, vitexine, orientine, izoorientine, steroli, cumarine, maltol, acid clorogenic, ulei volatil, vitamine (B1, B2, B6, B12, acid folic, C) și alcaloizi, dându-i acesteia proprietăți sedative, anxiolitice, analgezice, hipotensoare și antispastice.

Între afecțiunile tratate cu floarea-pasiunii se numără:

  • hipertensiunea
  • insomnia
  • agitația nervoasă
  • diskinezia gastroduodenală

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de fulgi de ovăz

Fulgii de ovăz se numără printre cele mai sănătoase și ieftine alimente pe care le putem introduce în dieta zilnică.

Bogați în fibre solubile și insolubile în apă, fulgii de ovăz se digeră mai greu, determinând astfel un consum mai mic de alimente pe parcursul întregii zile.

Având în compoziția lor vitamine (B, E), minerale (fier, zinc, magneziu, seleniu), proteine și fitonutrienți, aceștia au proprietăți energizante, anticancerigene, antioxidante și digestive.

Între beneficiile consumului de fulgi de ovăz, amintim:

  • scade nivelul de colesterol de tip LDL
  • susține scăderea în greutate
  • energizează organismul
  • hidratează pielea, dacă este folosit în măști

Continuarea, aici.

Smoothie energizant pentru zilele agitate

Programul agitat, nesomnul sau mesele peste care sărim ne pot afecta capacitatea de concentrare și ne lipsesc organismul de energia de care avem nevoie.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarle ingrediente:

  • 2 banane coapte
  • jumătate de avocado
  • 2 lingurițe cu pulbere de cacao de calitate superioară
  • 200 ml de apă de cocos
  • 2 curmale hidratate
  • o mână cu frunze de sfeclă tocate mărunt

Continuarea, aici.

Remediu din plante pentru o inimă sănătoasă

Se spune ca a preveni este mai ușor decât a trata. A ne menține o inima sănătoasă, folosindu-ne de remediile naturii, este simplu, ieftin și eficient.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • păducel
  • levănțică
  • unguraș
  • valeriană
  • talpa-gâștei
  • roiniță
  • măghiran.

Puneți 2 lingurițe de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 15 minute. Strecurați și consumați până la 3 căni zilnic, cu jumătate de oră înaintea meselor principale.

Continuarea, aici.

Amestec de plante pentru combaterea insomniei

Stresul zilnic este doar unul dintre factorii care pot inflența negativ somnul.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • floarea pasiunii
  • roiniță
  • flori de tei
  • fructe de păducel
  • frunze de păducel
  • levănțică
  • mușețel
  • măghiran.

Puneți o linguriță de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 10-15 minute. Strecurați și consumați seara, înainte de culcare, una sau două căni.

Continuarea, aici.

Amestec de plante cu efect calmant

Stările de nervozitate, stresul sau insomniile sunt afecțiuni frecvente, care pot fi combătute eficient cu un ceai aromat, plin de antioxidanți și substanțe active care calmează în mod natural.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:

  • o lingură cu flori de tei
  • o lingură cu fructe de păducel
  • 2 linguri cu talpa-gâștii
  • o lingură de conuri de hamei
  • 2 linguri cu rădăcină de valeriană.

Pentru a prepara acest ceai, puneți 2 lingurițe de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 15 minute. Strecurați și consumați până la 2 căni zilnic, călduț.

Continuarea, aici.

Remedii naturale antistres

Stresul de peste zi ne afectează pe toți, mai devreme sau mai târziu, iar efectele acestuia sunt dintre cele mai grave – de la oboseală, lipsă de concentrare, anxietate, insomnii, până la scăderea imunității, apariția infecțiilor recurente și chiar până la apariția bolilor cardivasculare sau a cancerului.

Vă propunem astăzi câteva remedii naturale care vă întăresc organismul, vă revitalizează și vă tonifică:

  • Tinctura de chinină – se iau 4 ml, de 3 ori pe zi, diluat în 100 ml de apă.
  • Tinctura de ovăz – se iau 5 ml, de 3 ori pe zi, diluat în 100 ml de apă.
  • Cătina – se administrează o lingură cu suc de cătină, o dată pe zi, de preferat dimineața sau la prânz, ca atare, sau diluat în puțină apă.

Continuarea, aici.

Licoarea bunicii pentru tratarea gastritei

Având efecte emoliente, antianemice, laxative și afrodisiace, semințele de susan sunt utilizate încă din Antichitatea pentru tratarea bolilor.

Pentru a prepara acestă licoare, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 70-80 g de semințe de susan
  • 1.4 litri de apă plată
  • 2 linguri cu urzică mărunțită și uscată
  • o cană cu miere de albine polifloră, organică
  • un litru de alcool de 96º.

Un litru de apă se pune la fiert, se adaugă semințele de susan, iar din momentul în care apa începe să clocotească se lasă timp de 20 de minute, după care se trage de pe foc, se acoperă vasul și se lasă să stea timp de 4 ore. Apoi se strecoară și se completează apa evaporată cu apă plată fiartă și răcită.

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu vin de valeriană

Bogată în acizi grași esențiali și clorofilă, valeriana are proprietăți tonice, remineralizante, antioxidante, antiinfecțioase, antiscorbutice, detoxifiante, laxative, diuretice, emoliente, răcoritoare, cardiotonice.

Pentru a prepara acest amestec aveți nevoie de următoarele plante uscate și mărunțite:

  • flori de salcâm
  • ghințură
  • echinaceea
  • tătăneasă
  • gălbenele
  • coada-calului
  • scumpie
  • lânăriță
  • măseaua-calului
  • cornul-viperei
  • coada-șoricelului
  • țintaură
  • salvie
  • răchitan
  • sunătoare.

Ceaiul se prepară prin infuzie, folosindu-se o linguriță de amestec la o cană cu apă fierbinte. După ce au stat 20 de minute, strecurați și consumați câte 3 căni zilnic, cu jumătate de oră înainte de masă, timp de 90 de zile, după care se face o pauză de 30 de zile. La nevoie, cura se poate relua.

Contiuarea, aici.

Renunțatul la fumat ridică moralul

Potrivit unui studiu publicat în cel mai recent număr al revistei de specialitate British Medical Journal (BMJ), renunțarea la fumat are efecte benefice asupra moralului, informează agenția de presă AFP.

O echipă de specialiști din Marea Britanie a analizat 26 de studii legate de fumat și a ajuns la concluzia că efectele psihologice ale renunțării la fumat pot fi “echivalente sau chiar mai bune” decât cele ale unui tratament medicamentuos cu antidepresive împotriva anxietății.

Fumătorii care au participat la studii erau femei (52%) și bărbați (48%) cu vârsta medie de 44 de ani, și fumau între 10 și 40 de țigări zilnic.

Aceștia au fost intervievați înainte de a avea vreo tentativă de a se lăsa de fumat și apoi din nou, la un interval cuprins între 6 săptămâni și 6 luni, din momentul când s-au hotărât să se lase de fumat.

Continuarea, aici.