Stresul prelungit poate duce la micșorarea creierului

Persoanele care suferă de stres pe o perioadă îndelungată de timp riscă să-și piardă din masa cerebrală sau să dezvolte demență, arată mai multe studii ale cercetătorilor americani, pe când, cei care sunt mai relaxați, își pot adăuga, astfel, în medie, cu 12-15 ani, la durata de viață, pentru că au o circulație sangvină mai bună și un sistem imunitar mai puternic, arată cercetătorii americani.

Specialiștii americani au constatat că substanțele chimice secretate de organismul uman în situații de stres prelungit, numite orticosteroizi, sunt toxice pentru creier, acestea fiind responsabile de distrugerea celulelor nervoase atunci când concentrațiile rămân mari o perioadă mai lungă de timp.

Studiile au relevat că cea mai vulnerabilă parte a creierului este hipocampul – o regiune cerebrală asociată cu memoria -, motiv pentru care cercetătorii cred că stresul prelungit poate favoriza apariția demenței.

În cadrul studiilor au fost tratate persoane care au suferit de stres post-traumatic în urma atacuruilor din 1 septembrie 2001, observând la aceștia o micșorare a hipocampului, similară cu cea care apare la pcienții vârstnici care suferă de demență.

Continuarea, aici.

Recuperarea în caz de accident vascular este încetinită de stresul cronic

Potrivit unui studiu israelian, un pacient care a suferit un accident vascular şi care înainte de apariţia bolii a fost afectat de stres cronic se va reface mai greu şi prezintă un risc crescut de a suferi un nou accident vascular.

Realizat de echipa condusă de doctorul israelian Natan Bornstein, de la Centrul Medical Sourasky din Tel Aviv, rezultatele studiului “Tabasco” arată că persoanele supuse stresului cronic au un nivel ridicat de cortizol în organism.

Cortizolul este un hormon care, în mod normal, ajută organismul să lupte împotriva bolilor şi este esenţial în procesul de vindecare, însă, în perioadele de stres sau când echilibrul homeostatic din organism este afectat de o infecţie, glanda suprarenală secretă o cantitate mai mare de cortizol, asociată cu apariţia accidentului vascular, a explicat autorul studiului, Natan Bornstein, la Congresul Societăţii pentru Studiul Neuroprotecţiei şi Neuroplasticităţii (SSNN), desfăşurat la Praga.

Totodată, nivelul ridicat de stres încetineşte recuperarea după un accident vascular cerebral.

Studiul cercetătorilor din Israel a fost efectuat pe un eşantion de 500 de persoane cu vârste de peste 50 de ani, care au suferit accidente vasculare.

Continuarea, aici.

Remediu revitalizant

Zilele agitate, oboseala, stresul cotidian ne afectează pe toți într-o măsură mai mare sau mai mică.

Pentru a evita extenuarea, vă propunem astăzi un remediu ușor de preparat acasă.

Pentru prepararea acestuia aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 200 ml de iaurt natural
  • o linguriță cu oțet de mere
  • o linguriță cu miere de albine
  • o linguriță cu polen
  • 20 g de drojdie de bere proaspătă.

Puneți toate ingredientele într-un bol de sticlă și amestecați până ce obțineți o pastă omogenă.

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu decoct de cătină

Cătina este unul dintre fructele cele mai apreciate în medicina tradițională, având proprietăți emoliente, antioxidante, citoprotectoare, imunostimulatoare, vitaminizante, depurative, antiinflamatoare și cicatrizante.

Pentru a prepara acest remediu natural aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 500 grame de miere de tei nezaharisită
  • o cană cu apă
  • 2 linguri de fructe de cătină uscate și măcinate grosier.

Puneți apa la fiert, iar când aceasta dă în clocot adăugați fructele și lăsați pe foc timp de 15 minute, adăugând treptat apă în locul celei care se evaporă. După trecerea celor 15 minute de fiert, trageți vasul de pe foc, acoperiți-l și lăsați-l la răcit.

Când decoctul de cătină este călduț, adăugați mierea de albine și amestecați cu o lingură de lemn până ce acesta se dizolvă complet.

Preparatul se păstrează în recipiente din sticlă sterilizate, închise ermetic, la frigider.

Se administrează câte o lingură cu decoct, de 3 ori pe zi, în cazul copiilor mai mari de 1 an, și câte 2 linguri, de 3 ori pe zi, în cazul adulților.

Continuarea, aici.

Ce putem trata cu sirop de cătină

Supranumită și “ginsengul românesc”, cătina este bogată în vitamine, minerale, acizi grași și aminoacizi esențiali, fiind utilizată de mii de ani pentru tratarea bolilor și întărirea organismului.

Pentru a prepara acest sirop, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 kilograme de cătină
  • 3 kilograme de miere de albine polifloră, de proveniență locală.

Dați fructele bine spălate prin storcătorul de fructe și legume, iar în sucul astfel obținut (aproximativ 2 litri) adăugați mierea. Amestecați cu o lingură de lemn până ce acesta se dizolvă complet, iar siropul astfel obținut se păstrează la frigider, în borcane din sticlă, închise ermetic.

Se administrează câte 100 ml de sirop, diluat în 150-200 ml de apă plată, dimineața, pe stomacul gol, cu 20 de minute înainte de masă.

Continuarea, aici.

Suc natural calmant

Cu toții am trecut măcar o dată în viață printr-o stare de neliniște, poate inexplicabilă, care creează disconfort și afectează sarcinile zilnice.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o căpățână de salată de mărime potrivită
  • 5 castraveți cornishon
  • o mână cu frunze de mentă.

Treceți toate aceste ingrediente prin storcătorul de fructe și legume, iar sucul astfel obținut se cosnumă imediat după preparare.

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu vin din flori de iasomie

Iasomia este un arbust originar din regiunile tropicale, ale cărui flori au un parfum inconfundabil care alungă stresul, relaxează, calmează și redau starea de bine aproape instantaneu.

Pentru a prepara acest vin terapeutic, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un litru de vin roșu organic, de calitate superioară
  • 4 linguri cu flori de iasomie uscate și mărunțite.

Puneți vinul la fiert, iar când acesta dă în clocot adăugați florile, stingeți focul și acoperiți vasul. Când amestecul este răcit, transferați tot conținutul într-un borcan de sticlă. Închideți ermetic borcanul și lăsați-l la macerat timp de 10 zile, agitând zilnic recipientul de 4-5 ori.

La final se filtrează cu grijă, pentru a nu agita reziduurile de pe fundul borcanului. Vinul pierdut prin fierbere și filtrare se va completa, iar rezultatul final se va păstra în recipeinte din sticlă, de culoare închisă.

Se administrează câte 50 ml de vin, de 2 ori pe zi, după masă.

Continuarea, aici.

Băutură energizantă cu fructe

Stresul cotidian ne afectează pe toți într-o măsură mai mare sau mai mică. De aceea, vă propunem astăzi o rețetă naturală pentru un plus de vitalitate.

Pentru a prepara acest suc aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o cană cu mure
  • o cană cu coacăze negre
  • 2 piersici decojite tăiate felii
  • 6 căni cu apă plată sau de izvor
  • 2 căni cu apă de cocos neîndulcită
  • 3-4 picături de ulei esențial de portocale sălbatice (pentru uz intern!).

Continuarea, aici.

Suc energizant cu fructe

Nivelul scăzut de energie poate fi si o urmare a deficitului de vitamine din organism.

Pentru un impuls de energie în zilele agitate, pentru a vă revitaliza în mijlocul zilei sau pentru a ajuta organismul să depună mai mult efort fizic, vă propunem astăzi un suc natural, extrem de ușor de preparat.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un grapefruit mare roz
  • o lămâie
  • 3 portocale dulci.

Stoarceți toate fructele și consumați sucul imediat.

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu ceai de lămâiță

Plantă perenă, cu miros proaspăt, lămâița este utilizată în medicina tradițională datorită efectelor sale calmante, sedative, antispastice, antiseptice, coleretice, carminative, antianemice, bacteriostatice, cicatrizante, tonifiante și stimulante.

Pentru a prepara infuzia, adăugați o linguriță de plantă uscată și mărunțită într-o cană cu apă fierbinte. Acoperiți vasul și lăsați la infuzat timp de 10 minute, după care strecurați și consumați până la 3 căni zilnic.

Între beneficiile consumului de infuzie de lămâiță amintim:

  • calmează starea de anxietate, nervozitate, agitație
  • asigură un somn liniștitor
  • combate insomnia
  • combate flatulența
  • întărește organismul
  • combate spasmele intestinale
  • recomandat persoanelor aflate în convalescență după boli infecțioase și guturai
  • dischinezie biliară

Continuarea, aici.