Băutură naturală pentru combaterea oboselii

Dacă trezitul dimineața este o provocare și oboseala vă dă târcoale, vă propunem să încercați următorul suc natural.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• un litru de suc de merișoare natural
• o lingură cu oțet din cidru de mere
• sucul proaspăt stors al unei jumătăți de lămâi
• un litru de apă plată.

Amestecați toate ingredientele într-o sticlă și agitați energic, pentru omogenizare. Dacă gustul acestui suc este prea dur pentru dumneavoastră, adăugați și apa.

Continuarea, aici.

Smoothie detoxifiant și hrănitor

Smoothie-urile sunt o alternativă sănătoasă pentru înlocuirea unei mese sau pentru a înlocui gustările dintre mese, acestea aducând organismului minerale și vitamine esențiale.

Pentru a prepara rețeta de astăzi aveți nevoie de:

• o banană coaptă bine sau o piersică zemoasă;
• sucul proaspăt stors al unei lămâi;
• o portocală;
• 2-3 căpșune sau câteva fructe de pădure;
• 2-4 frunze de mentă verde;
• frunze proaspete de spanac, ridichi, morcov, gulie, țelină (puteți folosi doar una dintre plantele enumerate – o mână plină, sau amestec din acestea);
• miere de albine după gust.

Continuarea, aici.