Smoothie pentru refacerea florei intestinale

Flora intestinală cuprinde peste 400 de specii de microbi “buni”, care ajută digestia, dar, totodată, este un climat care poate fi afectat de diverși factori, precum alimentația dezechilibrată, administrarea antibioticelor, unele afecțiuni etc.

Pentru a restabili flora intestinală și a ajuta tranzitul intestinal, vă propunem astăzi un smoothie natural, ușor de obținut, cu multiple valențe terapeutice.

Aveți nevoie de:

  • 2 mere verzi;
  • jumătate de bulb de fenicul;
  • o tulpină de țelină;
  • un morcov;
  • un sfert de lămâie;
  • o felie de ghimbir de un deget grosime.

Continuarea, aici.

Smoothie detoxifiant cu zmeură și nucă de cocos

Ficatul este responsabil de metabolizarea nutrienților, a medicamentelor, de conversia glucozei, amoniului, de procesarea hemoglobinei, de curățarea sângelui, reglează coagularea sângelui, nivelul plasmatic de aminoacizi, produce anumite proteine și colesterolul.

Astfel, ficatul este zilnic supus unui stres continuu din partea organismului, în special în cazul persoanelor care au un stil de viață dezorganizat, cu o dietă alimentară dezechilibrată, sau care abuzează de alcool, tutun, zahăr, sare și grăsimi.

Pentru a detoxifia într-un mod plăcut ficatul și a-l ajuta să-și îndeplinească funcțiile în mod optim, vă recomandăm următorul smoothie, pentru prepararea căruia aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o ceașă de apă plată sau de izvor;
  • o felie de ghimbir de un deget grosime;
  • jumătate de linguriță de praf de scorțișoară;
  • pulpa și apa de la o nucă de cocos;
  • 2 tulpini de țelină;

Continuarea, aici.

Plante contraindicate pe timpul sarcinii

Deși plantele sunt un izvor de sănătate, unele dintre acestea sunt contraindicate deoarece pot dăuna atât mamei, cât și copilului, chiar dacă sunt consumate în cantități mici.

Unele ceaiuri din plante, indiferent de modul de preparare, pot cauza declanșarea prematură a contracțiilor, a menstruației, pot provoca tulburări hormonale sau pot dăuna grav copilului, consumul lor fiind, astfel, contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează.

În cele ce urmează vă prezentăm o parte din cele 560 de plante pe care o viitoare mamă trebuie să le evite:

  • mușețelul – poate provoca avort sau malformații copilului;
  • ceaiul verde, rădăcina de rubarbă, crușinul și speciile înrudite cu el, aloe vera – efecte puternic purgative;
  • ceaiul negru – provoacă palpitații, crește pulsul;
  • pătrunjelul, pelinul, rozmarinul, șofranul, nucșoară – provoacă malformații copilului;
  • cimbrul, frunzele de zmeur, mugurii de zmeur, inul – provoacă contracții, pot induce naștere prematură, pot declanșa menstruația;
  • coada-șoricelului, lemnul-dulce – stimulează contracțiile uterine, poate declanșa menstruația;
  • obligeana, cârcelul (Ephedra), feriga, anasonul dulce, feniculul, busuiocul cerbilor, dracila – stimulează contracțiile uterine, pot induce avortul, declanșează menstruația;
  • ienupărul – poate declanșa menstruația, poate provoca malformații copilului;

Continuarea, aici.

Cura cu suc de țelină pentru bolile cardiovasculare

Problemele cardiovasculare sunt printre cele mai frecvente afecțiuni ale societății actuale, care, netratate, se pot dovedi fatale.

Țelina are efecte vasodilatatoare, diuretice, relaxează musculatura netedă, fapt care determină mărirea diametrului arterelor și duce la o mai bună circulație a sângelui, scade tensiunea arterială, este recomandată în caz de ischemie cardiacă și previne infarctul.

Metodă de preparare: o mână de frunze proaspete de țelină se mixează cu 6-10 linguri de apă, se lasă pentru jumătate de oră la macerat, apoi se filtrează.

Hipertensiune – se amestecă părți egale de suc de țelină cu miere de albine și se consumă câte 5 linguri de amestec de 3 ori pe zi, timp de 6 săptămâni.

Continuarea, aici.

Cuperoza și dieta cu sucuri

Cuperoza, rozaceea sau acnee rozacee este o afecțiune cronică a pielii, care se manifestată prin înroșirea ușoară a obrajilor, nasului, bărbiei și frunții, care cauzează inflamații cutanate și apariția iritațiilor.

Cuperoza este o afecțiune care dispare greu, și necesită un efort susținut și de durată, dieta fiind un factor major în procesul de vindecare.

Este recomandat să faceți o cură de crudități timp de 1-3 luni sau măcar să consumați alimente crude într-o cantitate mai mare, o perioadă de timp. Dacă o cură de crudități nu vă este la îndemână, puteți apela la sucurile de fructe și zarzavaturi. 2 zile pe săptămână ar fi indicat să consumați doar sucuri (1,5-2 litri pe zi) și apă.

Astfel, vă propunem câteva variante de sucuri care să vă ajute să eliminați cuperoza, respectiv:

  • sucul de morcov este bogat în betacaroten care ajută la formarea celulelor pielii și a organelor interne, dar și în procesele imunitare. Se consumă 1-2 pahare pe zi;
  • sucul de țelină are efecte diuretice, detoxifiante, reglează sistemul hormonal. La preparare se pot folosi atât rădăcina cât și frunzele. Se consumă un pahar în fiecare zi, și se poate amesteca cu sucul de morcov;
  • sucul din teci de fasole verde are o acțiune diuretic-depurativă puternică. Se folosesc tecile cât mai tinere, și se consumă un pahar pe zi;

Continuarea, aici.

Cura cu țelină, hrean și miere pentru detoxifierea ficatului

Suprasolicitarea ficatului, în special în sezonul rece, când se consumă mai puține legume și fructe, și în jurul sărbătorilor, când se consumă o cantitate mai mare de alimente, ficatul obosește, ducând la moleșeală, apatie, depresie, dar și la afecțiuni ale pielii.

De aceea, o cură de detoxifiere a ficatului este necesară, pentru a vă recăpăta energia organismului, întinerindu-l.

Pentru această cură aveți nevoie de 2 kilograme de țelină, rădăcini cu frunze, 400 g de rădăcina de hrean, 5 lămâi, 500 g de miere de albine bio sau organică și 100 ml de coniac de calitate.

Metoda de preparare: Se spală și se curăță țelina și hreanul și se dau prin mașina de tocat sau răzătoarea fină. Se stoarce sucul de lămai, se amestecă cu legumele și se adaugă mierea de aline și coniacul.

Continuarea, aici.

Cum vă puteți menține dinții sănătoși și albi

De-a lungul timpului, dentina, care este situată imediat sub smalțul dintelui, se poate deteriora, schimbându-și culoare datorită igienii necorespunzătoare, a unor medicamente, alimentației greșite, coloranților alimentari, fumatului, cariilor, dinților demineralizați, devitalizați.

Pentru a remedia această problemă, întărind totodată dintele, puteți recurge la următoarele recomandări alimentare, care spun că este bine să mâncați:

  • mai multe mere, pentru că acestea acționează ca un instrument de curățare a dinților, ajungând și în spațiile interdentare, acolo unde de multe ori este dificil de curățat doar cu periuța de dinți
  • conopidă, pentru că stimulează producția de salivă, care, la rândul ei, are rolul de a preveni formarea plăcii dentare
  • morcovi și țelină. Prin conținutul vitaminelor și antioxidanților pe care acestea le conțin, întăresc strucura dintelui
  • portocale, lămâi, ananas și căpșuni. Acestea sunt fructe acide, care ajută la albirea naturală a dinților, la îndepărtarea depunerilor și împrospătarea respirației. Aceste fructe stimulează și producția de salivă, îndepărtează petele de cafea, suc și vin roșu. Este bine să clătiți cu gura cu apă la 5 minute după ce ați consumat aceste fructe, și să vă spălați de pe dinți, în mod obișnuit pentru a reduce aciditatea bucală, evitând deterioarea danturii
  • produse lactate (iaurt, lapte, brânză) pentru că acestea conțin acid lactic, care combate afecțiunile gingivale, cariile și ajută la menținerea sănătății orale. Proteinele din iaurt se lipesc de dinti si ii protejeaza de atacul unor acizi daunatori ce pot duce la carii
  • alimente amare și astringente, precum usturoiul, muștarul, sucul de lămâie, ghimbrirul. Acestea au și un efect antiseptic, distrugând bacteriile care pot cauza cariile dentare, halena, menținând astfel sănătatea orală

Pe lângă acestea, mai puteți recurge și la următoarele tratamente:

Mai multe, aici.