Smoothie natural pentru “topirea” grăsimii abdominale

Grăsimea abdominală este cea mai periculoasă grăsime, aceasta fiind în relație cu numeroase afecțiuni, precum hipertensiunea, unele boli de inimă, disfuncții metabolice, astm, maladia Alzheimer, ateroscleroza ori infertilitatea.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o lămâie neceruită
  • o mână generoasă cu spanac tânăr
  • un pahar mare cu apă
  • 2 lingurițe cu ghimbir ras mic.

Spălați bine lămâia și tocați-o mărunt, după care puneți bucățile într-un blender. Adăugați restul ingredientelor și mixați până obțineți o consistență omogenă.

Smoothie-ul se consumă imediat după preparare, dimineața, pe stomacul gol, cu jumătate de oră înainte de micul-dejun.

Continuarea, aici.

Advertisements