Smoothie detoxifiant cu merișoare

Cu toții știm cât de important este să ne menținem sănătatea, dar când auzim despre detoxifiere ne imaginam un gust neplăcut. De aceea, astăzi vă propunem o rețetă delicioasă, plină de vitamine și minerale.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 2 căni cu salată kale tocată mărunt
  • o cană cu apă plată
  • o cană cu merișoare proaspete
  • 2 portocale decojite, tăiate cuburi
  • 2 banane coapte, tăiate felii.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență cremoasă, iar sucul este bine omogenizat.

Continuarea, aici.

Recomandările terapeutice ale infuziei de caprifoi

Caprifoiul sau “mâna Maicii Domnului” este o plantă ale cărei flori cu parfum irezistibil au proprietăți antiinflamatoare, antibacteriene și antivirale, fiind folosite cu succes în ameliorarea și tratarea unor afecțiuni cardiovasculare, respiratorii, dermatologice sau urinare.

Ceaiul de caprifoi are efecte diuretice, laxative, calmante, expectorante, antimicrobiene, antispasmodice datorită faptului că în compoziția florilor se regăsesc substanțe precum quercitine, magneziul, calciul, potasiul, uleiuri esențiale sau vitamina C. Infuzia se prepară din bobocii plantei, proporția fiind de o ceașcă de boboci la un litru de apă clocotită, care se lasă la infuzat pentru 10 minute. Se pot consuma 2-3 căni de infuzie pe zi.

Infuzia este în special benefică persoanelor care suferă de:

  • cefalee;
  • migrene;
  • febră, gripă, răceală;
  • dureri în gât sau la urinat;
  • abces mamar sau intestinal;
  • ochi umflați;

Continuarea, aici.