Remediu delicios pentru arderea caloriilor

Pentru a combate efectele negative ale unei mese copioase sau doar pentru a ne menține în formă, vă propunem astăzi un remediu delicios, 100% natural.

Pentru a-l prepara, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • un grapefruit roz, rece
  • o lingură cu miere de albine.

Scoateți pulpa fructului cu o lingură și puneți-o într-un blender. Adăugați mierea, mixați și consumați la 20 de minute după fiecare masă.

Remediul are rolul de a:

  • scădea numărul trigliceridelor
  • scădea valorile colesterolului

Continuarea, aici.

Suc pentru scăderea colesterolului

Valorile ridicate ale colestrolului de tip LDL reprezintă un risc ridicat pentru apariția bolilor cardiovasculare.

Pentru a scădea în mod natural valorile ridicate ale colesterolului și trigliceridelor, vă propunem următoarea rețetă:

  • 5 tulpini de țelină
  • o lămâie decojită
  • un castravete
  • jumătate de ceapă.

Treceți toate ingredientele prin storcătorul de fructe și legume. Sucul astfel obținut se omogenizează și se consumă imediat după preparare, dimineața.

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de conopidă

Conopida, una dintre cele mai valoroase legume din familia cruciferelor, este apreciată pentru gustul său unic, dar și pentru calitățile sale curative, în special cele anticancerigene.

Având un indice caloric de doar 23kcal la 100g, conopida are în compoziția sa proteine, fibre, glucide, acizi grași omega-3, minerale (calciu, fosfor, potasiu, fier, mangan, zinc, fluor, bor, seleniu) și vitamine (provitamina A, B2, B3, B6, B9, C, K) și enzime.

Dintre beneficiile aduse organismului amintim:

  • previne apariția cancerului de sân, de colon, de prostată, de ovare
  • reduce inflamația cauzată de artrită
  • atenuează durerile cronice
  • stimulează sistemul imunitar
  • asigură un tranzit intestinal optim
  • previne apariția bolilor cardiovasculare
  • reduce nivelul de colesterol din sânge

Continuarea, aici.

Ceaiul care previne ateroscleroza

Ateroscleroza este o afecțiune progresivă care determină îngustarea și rigidizarea arterelor, proces care poate cauza apariția unor afecțiuni cardiovasculare, atacul vascular cerebral sau infarct miocardic.

Pentru a preveni această afecțiune puteți bea un ceai gustos și aromat, pentru a căui preparare aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • o linguriță cu hibiscus
  • o linguriță cu ceai verde (sau un pliculeț)
  • 2 lingurițe cu mentă
  • o linguriță cu ceai roșu (rooibos)
  • jumătate de linguriță de ghimbir ras.

Adăugați aceste ingrediente în 500ml de apă fierbinte, acoperiți vasul și lăsați la infuzat timp de 10 minute, după care strecurați și consumați până la 3 căni pe zi, preferabil după mesele principale, fără a adăuga îndulcitori.

Continuarea, aici.

Efectele terapeutice ale lăptișorului de matcă

Produs esențial pentru viața coloniei de albine, lăptișorul de matcă este bogat în substanțe active esențiale organismului, care, totodată, exercită și o importantă valoare terapeutică.

În urma studiilor realizate de-a lungul timpului, lăptișorul de matcă s-a dovedit a fi eficient în caz de:

  • boli metabolice;
  • diabet;
  • colesterol mărit;
  • trigliceride mărite;
  • boli de coagulare;
  • ateroscleroză;
  • afecțiuni ale aparatului respirator (excepție făcând astmul bronșic);
  • gingivită;
  • anemie;
  • sistem imunitar slăbit;
  • artrită reumatoidă;

Continuarea, aici.

Fibrele de psyllium – beneficii pentru organism

Tărâțele de psyllium sunt o modalitate naturală și sănătoasă de a regla digestia, slăbi, echilibra glicemia sau de a detoxifica organismul.

În compoziția lor chimică se regăsesc acizi grași omega-3 și omega-6, minerale (crom, zinc, potasiu, magneziu), vitamine (complexul B, C) și fibre alimentare ușor solubile.

Consumul zilnic a pulberei de psyllium:

  • previne cancerul de colon;
  • combate supraponderabilitatea, deoarece dau senzația de sațietate, scăzând pofta de mâncare;
  • elimină mai repede toxinele din organism;
  • combate contipația și diareea;
  • reechilibrează flora intestinală;
  • scade indicele glicemic;
  • scade nivelul colesterolului și trigliceridelor;
  • normalizează tranzitul intestinal;
  • detoxifică organismul;

Continuarea, aici.

Două remedii naturale pentru scăderea trigliceridelor

Trigliceridele reprezintă substanțe grase sintetizate de organism în urma digestiei grăsimilor și a zahărului, care, apoi, sunt stocate în organism sub forma țesutului adipos.

Deoarece nivelul crescut al trigliceridelor poate duce la afecțiuni grave, precum infarctul miocardic, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială sau hipercolesterolemia, scăderea valorilor trigliceridelor este esențială pentru a menține sănătatea organismului, indiferent de vârstă.

Prin urmare, vă propunem astăzi 2 remedii naturale pentru a vă ajuta să mențineți valorile trigliceridelor în limitele normale:

  1. decoctul de afine – se prepară din două linguriţe de fructe uscate şi zdrobite la o cană cu apă clocotită; se fierbe timp de 5 minute, după care se lasă  timp de 15 minute la infuzat. Se consumă 3 căni pe zi, după mesele principale, timp de minimum 21 de zile;

Continuarea, aici.

Beneficiile consumului de pepene galben

Răcoritori și extrem de parfumați, pepenii galbeni sunt, de asemenea, apreciați și pentru proprietățile lor laxative, diuretice, antihemoroidale, depurative, aperitive, revigorante, expectorante, antiinflamatoare sau cicatrizante.

Compoziția chimică a pepenelui galben relevă un conținut de apă, în proporție de 86-90%, albumine, fibre, antioxidanți, vitamine (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, K), minerale (calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fier, sodiu, cupru, mangan, zinc), carbohidrați, proteine, grăsimi și carotenoizi, 100 grame de fruct având doar 34 de calorii.

Datorită substanțelor nutritive diverse care intră în compoziția sa, pepenele galben:

  • previne afecțiunile oculare;
  • întărește sistemul imunitar;
  • stabilizează indicele glicemic;
  • combate constipația;
  • scade nivelul de colesterol;
  • scade riscul de atac cardiac;
  • revitaminizează organismul;
  • scade tensiunea arterială;
  • purifică sângele;
  • îmbunătățește fluxul sangvin dinspre inimă;
  • combate stresul;

Continuarea, aici.

Beneficiile uleiului de nucă de cocos

Uleiul de nucă de cocos este unul dintre cele mai sănătoase uleiuri, acesta fiind stabil termic, rezistent la oxidare și râncezire, este ideal atât pentru gătit, cât și pentru igiena pielii sau a părului.

Deși are o cantitate mică de vitamine (E, K) și minerale (fier), uleiul de nucă de cocos este bogat în acizi grași omega-6, colină, grăsimi saturate, mononesaturate, polinesaturate, antioxidanți, acidul lauric, acidul capric și acidul caprilic (ultimii 3 fiind antimicrobieni puternici, eficienți împotriva virusurilor, ciupercilor și bacteriilor, deoarece aceștia dezintegrează pereții celulelor microbilor, permițând sistemului imunitar să acționeze mai ușor la distrugerea și eliminarea acestora din organism).

Astfel, consumul de ulei de cocos:

  • oferă protecție cardiovasculară
  • scade nivelul colesterolului, trigliceridelor și lipoproteinelor
  • combate obezitatea prin accelerarea arderii grăsimilor (în special a celei abdominale) – se consumă 2 linguri de ulei de cocos
  • încetinește procesele îmbătrânirii
  • are efect antifungic (în caz că apar erupții cutanate, dureri de cap, indigestie, iritații, inflamații, se reduce doza și se reintroduce apoi treptat, aceste manifestări reprezentând un efect al eliminării fungilor din organism, a detoxifierii, numit răspunsul Herxheimer)
  • menține sănătatea glandei tiroide
  • contribuie la consolidarea oaselor

Continuarea, aici.

Ce puteți trata cu nectar de pere

Perele sunt fructe hipoalergenice, bogate în vitamine și săruri minerale, care contribuie la buna funcționare a întregului organism.

În compoziția chimică a perelor s-au identificat fibre, vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E,  minerale (calciu, fier, magneziu, mangan, sodiu, sulf, bor, cupru, fosfor, potasiu), pectină, acid hidroxicinamic (previne cancerul de stomac și cel pulmonar) și quercitină.

Pentru a obține nectarul de pere aveți nevoie de fructe proaspete, bine coapte, dar fără defecte, miere de albine și apă. Fructele (cu tot cu coajă) se pasează până se obține un piure, după care se adaugă mierea și apa, apoi se omogenizează.

Acest amestec este benefic în cazul persoanelor care:

  • sunt fumătoare – contribuie la inactivarea unor substanțe cancerigene datorită quercitinei. Se consumă 1 litru de nectar zilnic pentru cel puțin 10-14 zile. Ideal, se repetă în fiecare lună;

Continuarea, aici.