Ce trebuie să faceți pentru a vă proteja ficatul

O dietă echilibrată, o viață activă și renunțarea la fumat, la consumul excesiv de alcool și la nopțile nedormite vă pot proteja nu doar ficatul, ci și întreaga sănătate.

ă prezentăm astăzi câțiva pași, pentru a vă asigura că funcțiile hepatice sunt stimulate.

• Consumați cel puțin 2 litri de apă plată zilnic, la temperatura camerei. Stimulați astfel eliminarea toxinelor și schimburile de nutrienți la nivel celular.
• Consumați ceai verde pentru a favoriza regenerarea hepatocitelor.
• Suplimentați dieta dumneavoastră cu alimente bogate în complexul vitaminei B și acid alfalipoic.
• Mâncați mai multe legume crucifere (broccoli, conopida și varza de Bruxelles, hrean, gulie, muștar, nap, năsturel sau măcriș de baltă, ridiche, rucola, varză chinezească și cea furajeră), diminuând astfel și riscul de a face cancer.

Continuarea, aici.

Advertisement

Suc natural pentru detoxifierea plămânilor

Poluarea, fumatul activ sau pasiv, praful ori unele viroze afectează funcțiile respiratorii – care pot fi curățate și stimulate cu ajutorul metodelor naturale.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 cm de rădăcină de ghimbir
• 3 cm de rădăcină de hrean
• jumătate de mână cu frunze de mentă proaspete
• jumătate de lămâie decojită
• 2 morcovi
• un măr verde
• jumătate de sfeclă roșie
• o legătură mare de pătrunjel verde
• 2 lingurițe cu flori de sunătoare uscate
• un vârf de cuțit cu piper negru, măcinat
• o linguriță rasă cu pulbere de turmeric
• o linguriță rasă cu granule de polen măcinate
• 2 lingurițe cu tinctură de propolis.

Dați prin storcătorul de legume și fructe ghimbirul, hreanul, morcovul, mărul, lămâia, pătrunjelul, sfecla și menta. Sucul astfel obținut transferați-l într-un blender, adăugați restul ingredientelor și mixați până ce toate ingredientele sunt bine omogenizate.

Continuarea, aici.

Remedii de casă împotriva petelor cauzate de soare

În cazul expunerii prelungite la soare fără a fi protejați de o cremă cu factor ridicat de protecție solară, dar și din cauza administrării unor medicamente fotosensibilizante sau în sarcină pot apărea pe ten pete pigmentare.

Vă propunem astăzi câteva preparate naturale pe care le puteți prepara și aplica ușor acasă.

• Omogenizați o linguriță cu vârf cu pulbere de turmeric cu puțin suc de grapefruit, până obțineți o pastă. Aplicați apoi această pastă pe fața curată și lăsați să acționeze, până ce se usucă complet. Îndepărtați cu apă călduță.
• Aplicați pe pielea curată ulei din semințe de măceșe presat la rece. Acesta poate înlocui cu succes crema de seară, fiind și un bun hidratant pentru piele. Este recomandat și în caz de dermatite, piele îmbătrânită, psiriazis, cicatrici lăsate de acnee.
• Omogenizați o linguriță de argilă cosmetică cu 1-2 picături de suc de lămâie și pătrunjel verde zdrobit cât mai fin. Aplicați pe tenul curat și lăsați să acționeze timp de 30 de minute. Îndepărtați cu apă călduță.

Continuarea, aici.

Suc natural pentru detoxifierea ficatului

Legumele sunt principalele surse de nutrienți esențiali pentru întreg organismul. Acetea nu doar îl hrănesc, ci îl și curăță de toxine.

Pentru a prepara acest suc, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 morcovi mari
• 2 mere verzi
• o sfeclă roșie mică
• jumătate de lămâie decojită
• 3 cm de rădăcină de ghimbir
• o legătură mare cu pătrunjel verde.

Continuarea, aici.

Preparat detoxifiant cu usturoi

Pentru a asigura buna funcționare a organismului, mai ales dacă aveți un ritm de viață alert, care nu vă permite să luați masa la ore fixe, este bine să vă curățați organismul de toxine și totodată să vă întăriți imunitatea.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 lămâi organice tocate mărunt, cu tot cu coajă
• 4 cm de rădăcină de ghimbir ras mic
• un litru de apă plată
• 2 căpățâni de usturoi organic
• 2 lingurițe cu vârf cu pulbere de turmeric.

Puneți într-un blender lămâile și ghimbirul și pasați, până obțineți un amestec omogen.

Separat, puneți apa la fiert, iar când aceasta dă în clocot adăugați pasta de lămâie. Lăsați la fiert, la foc mic, timp de 15 minute, după care trageți vasul de pe foc și lăsați-l la răcit.

Continuarea, aici.

Preparat picant pentru imunitate

Pentru a vă menține sănătatea, aveți nevoie de un sistem imunitar puternic.

Pentru a prepara acest remediu natural, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 lămâi organice
• 3-4 linguri cu miere de albine
• 125 g de hrean ras mic
• 3 linguri cu pulbere de turmeric.

Spălați bine lămâile într-o soluție de apă rece și bicarbonat de sodiu, după care transformați-le într-o pastă cu ajutorul unul robot de bucătărie. Puneți într-un borcan din sticlă piureul de lămâi și restul ingredientelor. Omogenizați, închideți ermetic și păstrați la frigider.

Continuarea, aici.

Băutură antiinflamatoare cu turmeric

Turmericul sau curcuma este un condiment specific indian, care are si proprietăți antitumorale și antiinflamatoare dovedite ștințific.

Pentru a prepara remediul de astăzi, aveți nevoie de:

• un litru de apă
• o lingură plină cu pulbere de turmeric.

Apa se pune la fiert, iar când aceasta dă în clocot se adaugă turmericul. Se dă focul mic și se fierbe pentru încă zece minute, după care se trage vasul de pe foc și se lasă la răcit. Întreaga cantitate de băutură se va consuma ca atare, neîndulcită, în cel mult patru ore de la preparare.

Continuarea, aici.

Trei remedii naturale pentru dermatită

Dermatita este o inflamație a pielii, cele mai frecvente simptome fiind tumefierea, inflamația, mâncărimea, senzația de arsură, roșeața, crustele și pustulele.

Pentru a trata dermatita în mod natural, vă propunem astăzi trei remedii naturale, ușor de preparat și de administrat acasă.

1. Uleiul de cocos – are proprietăți antiseptice, antifungice, antimicrobiale și hidratante, reducând semnificativ roșeața pielii, cojile și uscăciunea, în doar câteva zile. Aplicați o cantitate mică de ulei de cocos ușor încălzit, pe pielea curată, seara, înainte de culcare.
2. Frunzele de neem – au proprietăți puternic antiinfecțioase. Amestecați o lingură cu ulei de susan, o lingură cu pulbere de turmeric și o lingură cu frunze de neem zdrobite. Aplicați pasta astfel obținută pe pielea curată și lăsați să acționeze timp de câteva ore. Procedeul se repetă zilnic, timp de câteva luni, chiar dacă afecțiunea dispare.

Continuarea, aici.

Smoothie cu efect antiinflamator și energizant

Cauzele care determină apariția inflamației sunt diverse, iar pentru a elimina inflamația avem la îndemână o multitudine de surse naturale.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 3 căni cu apă de cocos
• 2 portocale mari
• un avocado de mărime medie curățat de coajă
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• un sfert de linguriță cu pulbere de scorțișoară
• o linguriță cu ghimbir ras mic
• 2 linguri cu semințe de chia
• 2 căni cu spanac tânăr
• un strop de piper negru măcinat (facilitează absorbția turmericului).

Continuarea, aici.

Smoothie antiinflamator

Hidratarea este esențială pentru sănătatea organismului, putându-se astfel evita ușor durerile de cap.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• 2 căni cu pepene roșu tăiat cuburi
• o cană cu ananas congelat tăiat cuburi
• o portocală
• jumătate de cană cu lapte de cocos
• o cană și jumătate cu apă de cocos
• o linguriță cu ghimbir ras mărunt
• jumătate de linguriță cu pulbere de turmeric
• o linguriță cu miere de albine bio sau organică.

Continuarea, aici.