Ce este celulita și cum se poate atenua în mod natural

Celulita este rezultatul acumulării de grăsimi în celule grase sub piele, ca urmare a afectării țesutului conjunctiv hipodermic, fără a fi însă doar o problemă a pielii, ci a întregului organism. Picioarele și abdomenul sunt zonele cele mai frecvent afectate de celulită.

Celulita este o afecțiune care afectează în special persoanele de sex feminin, dar aceasta poate afecta și bărbații, dar și copiii, cele mai frecvente cauze fiind tulburările hormonale, dieta necorespunzătoare, supraponderabilitatea, unele boli, alimentația necorespunzătoare, lipsa exercițiului fizic sau factorii genetici.

Primul pas în atenuarea aspectului celulitei este schimbarea dietei; eliminarea mâncărurilor grase, prăjite, afumate, conservate, grăsimile, carbohidrații rafinați, băuturile carbogazoase, alcoolice, dulciurile, lactatele grase, limitarea consumului de sare, fumatul, cafeina în exces și mărirea aportului de fructe (pepene verde, ananas, căpșune, zmeură etc.) și legume proaspete (castraveți, varză, sfeclă roșie, păstăi, ghimbir etc.) sau gătite pe grătar, în abur, cerealele integrale, carnea albă slabă, peștele.

Aportul de apă este foarte important pentru menținerea hidratării și eliminarea toxinelor, fiind recomandat consumul a 2-4 litri de apă zilnic, neincluzând apa conținută de fructe, legume sau supe.

Continuarea, aici.

Advertisements

Cum puteți scăpa de dermatita seboreică a scalpului

Atunci când apare pe scalp, dermatita seboreică se manifestă prin prurit, coji groase, scuame și exces de sebum la nivelul scalpului. Nu este o boală contagioasă.

Dermatita seboreică afectează tegumentele scalpului, sprâncenelor, frunții, feței și ale șanțurilor nazale, putându-se localiza pe pielea de la spatele urechilor, în canalul auditiv extern și pe tegumentul trunchiului, în special în dreptul sternului sau în pliurile cutanate.
Pe tegument apar cruste (scuame) albe, care se pot desprinde, ramânand sub forma unor pete roșiatice. Scuamele se fixează pe firele de păr. Ele provoacă prurit, leziunile sunt nedureroase, dacă nu apar complicații infecțioase.

Cauzele dermatitei seboreice sunt atribuite stresului, imunității scăzute, afecțiunilor ale altor organe, slăbiciunilor organismului.

Un prim pas combaterea acestei afecțiuni este renunțarea la grăsimile animale, alimentele conservate (conserve alimentare, salamuri), vechi, prăjeli, alcool, cafea, dulciuri (mai puțin mierea de albine), afumături.

Se consumă alimente cu efect depurativ și dezintoxicant. Legumele, fructele și peștele sunt recomandate, cu precădere varza, fasolea, cartofii, ridichile, morcovii, sfecla roșie, pătrunjel, spanacul, salata verde, castraveții, ceapa, usturoiul, urzica, fructele de pădure, afinele, nucile, alunele, afinele, cireșele, caisele, căpșunile, fragii, dudele negre, strugurii, coacăzele negre, peștele marin, uleiurile presate la rece, nerafinate, cerealele încolțite, tărâța, iaurtul, gălbenușul de ou, dar și infuziile de anghinare, brusture, soc, păpădie, trei-frați-pătrați, schinel, osul-iepurelui, izma, tătăneasă.

Dintre remediile naturale împotriva dermatitei seboreice amintim:

Decoct cu tărâțe de grâu. O parte tărâțe se adaugă la 5 părți de apă, la care se adaugă o linguriță de tinctură de propolis 30-40% și o linguriță de miere de albine. Cu acest amestec se maseaza zonele afectare sau pielea scalpului.

Mai multe, aici.