Smoothie cu efect detoxifiant

Orice zi reprezintă momentul ideal de a începe o detoxifiere ușoară, pentru a favoriza eliminarea toxinelor acumulate în organism.

Pentru a prepara acest smoothie, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 căni cu apă de cocos
  • 2 căni cu pere congelate tăiate cubulețe
  • 3 căni cu salată creață verde
  • un avocado mic copt
  • o optime de cană cu suc de lămâie proaspăt stors
  • 2 linguri cu nuci
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • 3 curmale curățate de coajă.

Continuarea, aici.

Ceai tonic împotriva răcelii și gripei

Pentru a combate inflamația și a întări sistemul imunitar vă propunem astăzi un ceai aromat, bogat în substanțe active.

Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 4 căni și jumătate cu apă plată sau de izvor
  • un măr mare roșu tăiat wedges
  • 2 bețe de scorțișoară
  • o linguriță cu pulbere de turmeric
  • 5 cm de ghimbir curățat și tăiat felii
  • 2 lingurițe cu ulei de cocos
  • o optime de linguriță cu praf de ardei iute

Continuarea, aici.

Smoothie cu avocado pentru sănătatea inimii

Smoothieurile reprezintă o metodă comodă și facilă de a lua masa, în special atunci când suntem grăbiți, fără a ne sărăci însă dieta de nutrienți importanți.

Pentru a prepara acest smoothie aveți nevoie de următoarele ingrediente:

  • 3 banane foarte coapte
  • 2 căni cu apă de cocos
  • jumătate de avocado tăiat cuburi
  • 2 lingurițe cu miere de albine
  • 12 cuburi de gheață
  • o linguriță cu pulbere de scorțișoară
  • o linguriță cu extract de vanilie
  • un praf de sare
  • 7-8 migdale crude pisate

Continuarea, aici.

Ceaiuri care topesc kilogramele în plus

Pe lângă faptul că sunt pline de nutrienți, vitamine și minerale importante pentru organism, ceaiurile ajută și în lupta cu kilogramele în plus.

Ceaiul de urzică și ananas are efect diuretic, eliminând astfel apa în exces din organism, digestiv, antiinflamator și antireumatic. Se prepară întâi infuzia de urzică, după care se adaugă un sfert de cană de suc proaspăt stors de ananas.

Ceaiul verde cu coacăze negre stimulează digestia, reglează tranzitul intestinal, detoxifică organismul și combate virozele respiratorii. Ceaiul verde este binecunoscut pentru faptul că accelerează metabolismul, grăbește arderea grăsimilor, scade apetitul și împiedică metabolizarea zahărului și transformarea lui în țesut adipos. La prepararea ceaiului este de preferat a se folosi frunze de ceai verde și coacăze negre uscate. Este de preferat să nu se folosească îndulcitori, dar puteți adăuga suc proaspăt de lămâie și scorțășoară pudră.

Contunuarea, aici.