Stresul zilnic este doar unul dintre factorii care pot inflența negativ somnul.
Pentru a prepara acest ceai, aveți nevoie de părți egale din următoarele ingrediente, bine uscate și mărunțite grosier:
- floarea pasiunii
- roiniță
- flori de tei
- fructe de păducel
- frunze de păducel
- levănțică
- mușețel
- măghiran.
Puneți o linguriță de amestec într-o cană cu apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 10-15 minute. Strecurați și consumați seara, înainte de culcare, una sau două căni.
Continuarea, aici.
